怀孕时反胃是一种常见的孕期反应，通常与激素变化、胃酸分泌改变、胃部受压等因素有关，治疗方法包括调整饮食、注意休息、放松心情、适当运动等。
一.原因
1.激素变化怀孕后体内激素水平发生显著变化，尤其是人绒毛膜促性腺激素（HCG）的升高，这会对胃肠道功能产生影响，导致反胃等不适。这种激素的波动是为了维持妊娠，但同时也带来了消化系统的一系列反应。
2.胃酸分泌改变孕期胃酸分泌可能会发生改变，有时增多，有时减少。胃酸分泌异常会影响食物的消化和正常的胃肠蠕动，从而引起反胃、恶心等症状。
3.胃部受压随着胎儿的逐渐发育长大，子宫会逐渐增大，可能会对胃部造成一定的压迫。这使得胃部的空间变小，容易出现胃内容物反流，导致反胃现象。
二.治疗
1.调整饮食选择清淡、易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。同时，应少食多餐，避免一次性进食过多增加胃部负担，保持充足的水分摄入，有助于缓解胃部不适。
2.注意休息保证充足的睡眠，避免过度劳累和紧张。饭后可以适当卧床休息，睡眠时可以采取左侧卧位，有助于减轻胃部不适。
3.放松心情保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张。可以通过听音乐、阅读、散步等方式来放松心情，缓解孕期压力。
4.适当运动在身体状况允许的情况下，适当进行散步、瑜伽等轻度运动，有助于促进肠胃蠕动，缓解反胃症状。但应避免剧烈运动和过度劳累。
