月经十天了还没干净可能与饮食不当、内分泌失调、疾病因素等因素有关，需要积极采取相应的措施进行处理。
1、饮食不当
若女性在经期食用了生冷、刺激、寒凉的食物，可能会导致子宫收缩变差，子宫内膜脱落引起的出血没有及时排出体外，从而导致月经不干净。此时，建议女性多喝温水，同时注意休息，多吃温热食物，如小米粥、热牛奶等。还可以用毛巾包裹热水袋放在小腹上，促进经血快速排出，从而缓解不适症状。
2、内分泌失调
在月经期间，若女性情绪明显变化、压力过大、过度劳累等，可能会引起内分泌失调、激素水平不稳定，造成子宫内膜脱落异常，从而出现月经持续时间长的问题。针对这种情况，建议女性保持乐观、舒畅的心情，避免熬夜，保持充分休息。也可以在医生指导下，使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物来调节内分泌。
3、疾病因素
月经十天不干净还可能与一些妇科疾病有关，如黄体功能不足、子宫内膜异位症、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等。这些疾病可能会影响子宫内膜的正常脱落和修复，从而导致月经时间延长。对于这类情况，患者需要及时就医，通过B超、性激素六项等相关检查来明确病因。并在医生指导下，使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物（针对黄体功能不足），或进行微创手术（针对子宫内膜息肉、子宫肌瘤等）来治疗。
女性朋友们在出现此类症状时，应及时就医并接受专业医生的诊断和治疗。在就医过程中，要详细描述自己的症状、饮食习惯、生活习惯以及是否伴有其他不适等信息，以便医生更准确地判断病因并制定治疗方案。
