一岁半宝宝缺铁性贫血,可多吃动物肝脏、红肉、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等食物。
1.动物肝脏
动物肝脏富含铁元素,而且容易被宝宝吸收。可以将肝脏煮熟后,切碎加入宝宝的食物中。
2.红肉
牛肉、猪肉等红肉也是补铁的好选择。可以将肉煮熟后,切碎加入宝宝的食物中。
3.蛋黄
蛋黄中含有丰富的铁元素和蛋白质,可以将蛋黄煮熟后,加入米粉或其他食物中。
4.豆类
红豆、黑豆等豆类富含铁元素,可以将豆类煮熟后,加入宝宝的食物中。
5.绿叶蔬菜
菠菜、芹菜等绿叶蔬菜中含有丰富的铁元素和维生素C,可以将蔬菜煮熟后,切碎加入宝宝的食物中。
在给宝宝补铁的同时,要避免给宝宝食用含草酸、植酸等物质的食物,这些物质会影响铁的吸收。如果宝宝缺铁性贫血严重,需要在医生的指导下服用铁剂。