湿寒的表现包括舌苔白腻、身体困倦乏力、畏寒怕冷、关节疼痛、消化不良、身体浮肿等。
1.舌苔白腻
湿寒在体内积聚,会反映在舌苔上,出现舌苔白腻且较厚的情况,这是湿寒的典型外在表现之一。
2.身体困倦乏力
湿寒会阻碍气血运行和经络通畅,使得身体得不到足够的气血滋养,从而容易感到疲倦、无力,整个人精神状态不佳。
3.畏寒怕冷
湿寒体质的人往往比较怕冷,对寒冷的耐受性较差,即使在温度不是很低的环境中,也可能会觉得寒冷。
4.关节疼痛
湿寒容易侵袭关节部位,导致关节气血凝滞,出现关节疼痛、屈伸不利等症状,尤其在天气变化或劳累后更为明显。
5.消化不良
湿寒会影响脾胃功能,导致食欲不振、腹胀、腹痛、大便稀溏等消化不良的表现,肠胃功能较为紊乱。
6.身体浮肿
湿寒可影响体内水液代谢,造成水液潴留,进而出现身体某些部位,如脸部、下肢等的浮肿现象。