乳房两侧按着痛的处理方法包括自我观察与调整、热敷与按摩、药物治疗等。
1.自我观察与调整
乳房两侧按着痛可能是由于生理周期变化、工作压力大、情绪波动等因素导致的。此时,可以先进行自我观察,注意疼痛是否与月经周期有关,是否伴随其他症状如红肿、发热等。同时,调整生活习惯,保持充足的睡眠,均衡饮食,减少咖啡因和酒精的摄入,有助于缓解疼痛。
2.热敷与按摩
使用温热的毛巾对乳房进行热敷,每次15-20分钟,每日多次,可以放松肌肉,改善局部血液循环,减轻疼痛感。但需注意,按摩应轻柔,避免用力过猛造成损伤。对于哺乳期女性,热敷和轻柔的按摩还有助于促进乳汁排出,缓解乳汁淤积引起的疼痛。
3.药物治疗
若疼痛持续或加剧,可以在医生指导下使用非甾体抗炎药物,如布洛芬或萘普生,进行消炎止痛。对于乳腺增生症引起的疼痛,还可以服用逍遥丸、乳癖消等中成药进行调理。但需注意,药物使用应遵医嘱,避免长期大量使用以防副作用。
如果乳房疼痛伴有红肿、发热、乳头溢液等症状,或疼痛持续不减甚至加重,应及时就医进行乳腺超声、钼靶X线摄影等检查,以排除乳腺炎、乳腺肿瘤等疾病。根据检查结果,医生会制定相应的治疗方案,如手术治疗、激素疗法等。