高血压性脑出血患者可以吃杏仁、巴旦木、核桃、夏威夷果、开心果等。
1.杏仁
富含维生素E、膳食纤维和镁等营养成分,有助于降低血压和胆固醇水平。
2.巴旦木
含有丰富的维生素E、单不饱和脂肪酸和膳食纤维等营养成分,有助于降低血压和胆固醇水平。
3.核桃
富含ω-3脂肪酸、维生素E、B族维生素和膳食纤维等营养成分,有助于降低血压和胆固醇水平,预防心脑血管疾病。
4.夏威夷果
富含单不饱和脂肪酸、维生素B1、膳食纤维和钙等营养成分,有助于降低血压和胆固醇水平,预防心脑血管疾病。
5.开心果
富含维生素B6、膳食纤维和蛋白质等营养成分,有助于降低血压和胆固醇水平,预防心脑血管疾病。