久坐在电脑前办公的人群会经常出现脖子两侧疼的情况,由于脖子长期受到压迫就会出现疼痛的现象,严重的情况下也会形成颈椎病,要注意适当的休息,避免过度劳累,上班休息期间,也可以适当的做伸展运动,舒展全身肌肉,在一定程度上能有效的预防颈椎病的发生。
睡觉时的姿势不当,是造成脖子两侧疼最常见的一个原因。长期的不当睡姿会造成落枕的现象,不仅会造成脖子两侧疼痛。同时还会出现脖子僵硬的情况,给正常的工作以及生活带来了一定的不便。也会对睡眠质量造成一定的影响,及时调整自己的睡姿,能有效的解决这一现象。
不仅如此,根据个人的体质以及需要,选择适合自己的枕头也是至关重要的。不适合自己的枕头,就容易造成颈部的血液循环不畅,长期的经络堵塞,就会明显的感觉到脖子两侧出现疼痛的情况。
除此之外,颈部是经常裸露在外部,受到风寒的侵蚀,也会引起脖子两侧疼的现象。其是在季节交替,气温变化比较大的时候,没有及时的做好防寒保暖措施,也会导致脖子两侧疼。严重的情况下,还会引发身体其他方面的不适症状。