更年期有哪些症状

更年期补钙建议吃含有维生素D的钙片比较好，维生素D可以更好的促进钙的吸收，。人到了更年期以后，对钙的吸收的能力下降，容易缺钙，所以对于更年期的女性要注意补钙，可以预防更年期骨质疏松。另外，可以到户外多晒太阳，也可以促进钙的吸收，不要喝碳酸饮料和高热量的食物，

更年期身体发热，可以适当的补充小剂量的雌激素治疗。因为发热的症状主要是雌激素水平减少引起的血管舒缩功能异常而导致的。但是雌激素对身体也有一定的副作用，所以要严格的按说明书或者医嘱使用，同时也可以配合中药治疗。还要注意生活方式，每天要坚持锻炼，合理搭配饮食。

一般35岁以后卵巢功能开始减退，40岁女性更年期也是一种正常的现象，在更年期可以出现月经的不规律，可以表现为月经周期改变，月经周期缩短或者延长，经量增多或减少，经期可以延长也可以缩短。另外，由于卵巢功能减退，可以出现更年期的症状，比如头晕、乏力、失眠、情绪暴躁

女人更年期具体多久能结束存在个体差异，有的女性更年期时间比较短，半年就过去了。有的女性的更年期时间要长一些，可以达到一到两年或者七年八年，甚至有的时间更长。如果处于更年期卵巢功能减退，还可以出现情绪的改变、脾气暴躁、头晕、失眠等，如果已经处于更年期状态，症

更年期持续多久，是因人而异的。短则一到两年，长则10到20年。此时，卵巢功能逐渐衰退，卵泡数明显减少，且容易发生卵泡发育不全，让月经不规律，常为无排卵性月经。最终，由于卵巢内卵泡自然耗竭或者是剩余卵泡对垂体促性腺激素丧失反应，导致卵巢功能衰竭，月经永久性停止称

更年期症状包括烦躁、失眠、出汗、潮热等植物神经功能紊乱症状，此类表现与卵巢功能下降、雌激素减少相关。更年期女性还可表现为阴道分泌物减少，甚至引起性生活困难和性生活疼痛。更年期女性由于雌激素下降，易引起骨质疏松等，影响日常生活质量。

女性更年期可出现潮热、出汗、失眠、烦躁等更年期症状。对于此类症状，首选中药治疗，如坤宝丸、左归丸等，但此类中药的疗效有限；目前更多选择中药提纯剂莉芙敏，疗效相对量，且没有副作用，但价格较贵。如果更年期症状过于严重，在除外紧急症后可采取补充雌、孕激素替代治疗

更年期的女性由于体内激素水平的下降，所以往往会出现与激素降低相关症状，比如潮热出汗，睡眠障碍等。女性最好多吃含植物雌激素的东西，比如豆制品、豆浆、豆腐等。另外，平时要注意锻炼身体，增强体质，因为运动以后能够促使睡眠改善。

更年期女性失眠的原因主要是内分泌功能紊乱和雌孕激素缺乏导致自主神经功能紊乱，如果患者没有使用雌激素的禁忌证，比如子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺肿瘤等，治疗更年期失眠最有效的药物是小剂量的雌激素制剂。如果患者有服用雌激素的禁忌证，则不宜服用。可以通过服用中成药来调

对于出汗多者可以降低室内温度，穿得单薄，会有一定帮助。也可以服用中药治疗，比如更年安、坤宝丸、左归丸等。如果无效可以服用中药提纯剂，非常有效。必要时没有禁忌的，也可以补充雌孕激素治疗。女性在更年期由于卵巢功能下降，雌孕激素减少，常常有更年期综合征表现，包括