睡醒后浑身酸痛特别累

运动后出现全身酸疼，主要是长时间没有运动后突然一次运动过多，导致机体乳酸堆积形成疼痛感。平时运动要循序渐进，运动完要做放松运动缓解肌肉疼痛，可以对肌肉进行按摩增加乳酸排泄，大多数乳酸堆积者三五天症状可缓解；如果疼痛感严重，可以适量使用非甾体类止疼药缓解症状

如果出现上背部酸痛时，病因主要包括以下几点：一、可能是脊柱紧闭压迫神经，所以会表现为酸痛不适。二、也有可能是胸部疾病，如肺炎、肺恶性肿瘤，特别需要排除心肌梗死可能。三、对于上腹部疼痛患者，也有可能会出现上背部酸痛感，如胆结石、急性胆囊炎都有可能出现。

运动后出现全身酸痛时，此时不能继续运动。出现全身酸痛主要是因为乳酸堆积，需要通过休息以及温毛巾热敷促进局部血液循环加快、促进机体对于乳酸吸收后，症状可以得到更好缓解。如果通过物理方法不能缓解时，也需要通过理疗或口服消炎止痛药物达到对症处理。

如果健身完后出现肌肉酸痛属于一种正常生理现象，因为大量乳酸堆积会出现此种症状。可以通过温毛巾热敷促进局部血液循环加快，促进乳酸代谢后症状可以得到缓解。肌肉酸痛也可以使用非甾体类消炎止痛药物对症处理；另外也可以通过康复理疗达到缓解症状目的。

手脚酸痛病因主要包括以下几点：一、出现手脚酸痛时常由于代谢物乳酸增生过多，如剧烈运动后患者会出现手脚酸痛明显，此时可以多休息症状可缓解。二、出现手脚酸痛时也可能是由于感冒病毒感染或肿瘤、甲亢等慢性消耗性疾病所出现的症状。所以应该及时就诊医院完善相关检查，明

出现肩膀后背酸痛的现象，多数是人体活动量比较大，肩膀后背肌肉组织发生劳损，进而影响局部正常的酸性物质分解代谢，最终造成乳酸堆积所致。此外，如果处在潮湿寒冷的环境时间比较长，会影响肩膀、后背肌肉的血循环，还会使血流速度减缓，造成肌肉吸收养分障碍，所以也会导致

要想缓解运动后的肌肉酸痛，首先要适当的休息，能够使紧张肌肉适当的放松，肌肉产生的乳酸会逐渐减少，酸痛症状也会逐渐缓解。另外可以在专科的医生指导下，进行适当的按摩，能够起到活血化瘀、消肿止痛，对于促进排除肌肉内的酸性物质，缓解酸胀疼痛等症状是比较好的。另外，

早上起来出现的全身酸痛无力，最常见的有可能是夜晚睡觉时睡眠姿势不佳，比如侧卧位或者是仰卧位造成的肌肉长时间压迫引起的酸痛，甚至没有力量，当早晨起来以后，适当活动能够起到活血化瘀之后，可能全身酸痛的症状能够有效的缓解。另外，有的患者比如，受凉之后引起的上呼吸

右肩膀酸痛的原因有很多，比如患有右侧肩周炎的时候，容易出现肌肉黏连的现象，进而会导致乳酸堆积，最终引起右肩膀酸痛、肿胀。此时，患者肩关节的活动范围也会变小。病人右侧肩袖受到损伤时，也会出现右侧肩膀酸痛的现象。同时，右侧肩关节软骨炎、肌腱炎等疾病均会造成上述

出现肩膀酸痛的症状可能是肩部着凉或者有慢性损伤，进而影响乳酸等物质排泄所致。此时，患者的肩膀部位可能无法正常活动。如果患有肩周炎，也会出现上述情况。出现肩膀酸痛的症状时，可以给予局部热敷，也可以通过烤电、理疗等方法疏通肩部经络，使乳酸正常排泄，进而减轻酸痛