脚扭伤了怎么办

急性腰扭伤主要是在感觉腰部扭转时候，突然出现腰部肌肉疼痛情况，活动明显受限，这种情况就是急性腰扭伤。急性腰扭伤鉴别诊断主要是跟腰椎间盘突出、腰椎滑脱、骨病、强直性脊柱炎等疾病相鉴别，也可以跟腰肌慢性劳损相鉴别，腰肌慢性劳损是有长期腰痛病史。腰椎间盘突出会有

脚脖子扭伤肿胀可以考虑通过冷敷的方式进行消肿，尤其是在受伤的24小时之内，应该通过冷敷减少局部渗出，有助于减轻局部肿胀。过了24小时之后，脚脖子可以进行热敷治疗，通过热敷能够有效的活血化瘀，消肿止痛。另外，局部可以喷涂喷雾剂来止疼治疗，同时应该将脚脖子垫高，减

筋扭伤了怎么恢复正常？筋扭伤一般是指机体的肌肉或者是韧带急性损伤，这种情况一般在48小时之内需要卧床休息，抬高患肢或者是肢体的制动。然后用冰块做间段性的冷敷，起到止血止痛的目的。如果是在48小时之外，可以用热水袋或者烤电，然后起到活血化瘀的作用，有利于韧带或肌

脚踝扭伤后遗症一般有慢性的脚踝疼痛，再者有可能有韧带损伤或者习惯的脱位、功能障碍等，如果是习惯性脱位，可能是韧带松弛，这个需要手术治疗。如果是慢性的疼痛可以对症治疗，比如涂消炎镇痛乳膏、少走路，做小针刀等都可以，如果引起脚的畸形，比如脚踝引起内翻或者外翻，

这个问题需要分开分析，如果是轻度的韧带撕裂伤，只要是休息好，少活动，最好用石膏固定，固定六个星期后韧带慢慢长好，这时一般不会有后遗症。但如果韧带有撕裂伤，出现了这种问题，又不去休息或者不去治疗，后期可能会形成慢性的脚踝疼痛。

如果是急性腰扭伤，会出现腰椎两侧肌肉疼痛，活动受限，有压痛，是轻微腰肌损伤。比较严重的腰扭伤会出现腰椎后小关节紊乱，剧烈疼痛，腰椎明显活动受限或者出现强直性姿态。最好去医院拍片子，明确病情严重程度，进行复位治疗，注意休息，减少活动。

如果是脚扭伤在48小时之内，这时需要卧床休息，抬高患肢，少走路，少活动，用冰块间断性的冷敷患处，能起到止血止痛的作用。再者，可以吃点脉络疏通颗粒，可以起到消肿的作用，如果48小时之外，这时最好用热水袋或者热毛巾热敷患处，能起到活血化瘀、促进消肿的目的。

如果是脚扭伤在48小时之内，属于急性损伤的情况下需要卧床休息、制动，尽量不活动，少站立，然后用冰块阶段性的冷敷，再吃活血止疼的药物比较好。如果超过48小时，要多热敷或者烤电活血化瘀，有利于软组织生长愈合，再者可以吃脉络疏通颗粒，有助于消肿。

脚扭伤是生活中最常见的一类疾病，如果是急性期，建议吃非甾体抗炎镇痛药物，同时配合口服止痛止血的药。如果是小孩子，不建议吃药，小孩子最好用冰块来冰敷，期间少走路，如果疼得比较剧烈，最好吃一些布洛芬，有助于止痛，必要时还可以去医院拍片子看一下。

胳膊扭伤疼痛可以采取以下方法处理：第一、扭伤后的24小时之内，对疼痛处进行冷敷，可以收缩局部毛细血管，减轻肿胀以及疼痛。扭伤48小时之后采取理疗，以缓解疼痛。第二、胳膊扭伤处要适当固定制动，避免局部肌肉发力，从而进一步加重损伤。第三、可以配合非甾体类抗炎镇痛药