含铁最丰富的食物是什么？

出现毛囊炎后，饮食上应该注意避免食用辛辣刺激性食物，以及比较油腻或者含糖量较高的食物。此外，如果毛囊炎需要口服头孢类药物，在服药期间要忌酒。还需要注意局部清洁卫生，不要用手抠抓及挤压，以免引起周围毛囊组织感染。平时养成良好的生活习惯，注意皮肤清洁卫生。

补血小板的食物主要是优质高蛋白食物，如牛肉、牛奶、瘦肉、蛋类、鱼肉等。同时，还包括花生、大枣、枸杞等，可促进骨髓的造血。如果机体血小板明显下降，需进一步完善骨髓穿刺术、腹部B超等检查，明确病因；根据不同的病因，采取有效的处理措施。对于血小板明显下降者，需给

胆固醇高的食物，一般见于动物内脏，如猪肝、猪心；部分豆制品的胆固醇含量较高。对于高血压、糖尿病、脑梗塞患者，需避免进食胆固醇高的食物，应该多吃绿色的蔬菜和水果，适当补充水分；加强体育锻炼，定期到医院复诊，对原发疾病采取有效的处理措施。

消肿利尿的食物比较多，比较常见的有冬瓜、苦瓜、薏仁、白萝卜还有红豆等食物。其中薏仁米具有消毒素和利尿的效果；冬瓜 不但能够利尿消炎，还可以清热解毒；红豆具有补血以及消肿利尿的功效，当出现了尿液变化，并且有肿胀症状时，考虑为泌尿系统的疾病，相关检查完善以后针

清热降火的食物有新鲜的蔬菜和水果，如苹果、橘子、香蕉、橙子等。对于受凉感冒引起的上火现象，患者应多进食富含水分和维生素的食物，避免进食过于辛辣刺激、油腻的食物，如辣椒、花椒、烤肉等；适当补充水分，注意保暖，避免受凉，加强对症支持处理。

高血压和高血脂的患者需要严格的控制饮食，避免出现血压、血脂明显的升高。饮食上需要尽量少吃含胆固醇、饱和脂肪酸、反式脂肪酸较多的食物，例如肥肉、动物内脏、煎炸食品等。患者还需要少吃甜品以及含糖的饮料，少吃调味品，因为调味品中也含有较多的钠盐，会引起患者血脂升

高血压患者不可以吃如下食物：一、过咸的食物，如腊肉、咸鱼咸、萝卜等。二、高脂肪、高胆固醇的食物，如猪肝、肥肉、肥肠、鱼籽、奶酪等。三、其它高热量食物，如油饼、油条、炸鸡等。四、过于辛辣和不消化的食物。高血压患者在平时的饮食当中，需低盐、少油，吃易消化的食物

怀孕初期尽量避免吃含糖分过多、油腻性过大的食物，大多数女性患者会有早孕反应，出现恶心、呕吐等症状，如果进食一些垃圾食品，可能会引起早孕反应加重，不利于健康。垃圾食品当中不仅没有营养成分，而且还会对身体健康造成损害。孕早期要注意清淡饮食，多补充钙质、维生素、

血压高患者尽量不要吃动物内脏、肥肉、奶油、黄油、腌制食品、油炸食品等，同时还要注意盐摄入，每人每日食盐量应小于6克，摄入盐分含量不仅包括做菜时使用食盐，还包括调味品中盐分含量，比如酱油、蚝油等，同时血压高患者还要注意戒烟限酒，积极关注血压水平，控制好血压。

孕妇发生缺铁性贫血，要多吃含铁多的食物，比如豆制品、动物内脏、瘦肉、蛋黄、海产品、菠菜、猪血、鸡血等食物，从而达到补铁的目的，能够改善缺铁性贫血的症状。但若贫血症状严重，食疗效果较慢，还要遵医嘱服用铁剂纠正贫血症状，饮食要多样化，避免挑食。