耳鸣可通过多种方式进行快速消除,包括屏气治疗或搓手掌治疗、按摩调节耳廓、鸣天鼓击法等。
1.屏气治疗或搓手掌治疗
当出现耳鸣时,可以先保持蹲坐姿势并咬紧牙关,然后用两根手指捏住鼻孔,闭上嘴巴进行吹气动作,此时会感觉到耳朵里有轰轰声。另外,也可以将手掌搓热后紧紧抓住双侧耳朵连续做几次,这对于耳鸣的消除有一定助力。
2.按摩调节耳廓
对耳廓进行按摩对于治疗耳鸣有一定效果。平常多按摩耳廓,能起到一定的耳鸣调节作用。具体做法是双手分别按住左右耳廓,反复按压和摩擦约两分钟,促进外耳道空气排出,利于缓解耳鸣症状。
3.鸣天鼓击法
先按摩两侧耳廓至出现热感,接着用两手食指、中指和无名指对称横按在两侧枕部,轻轻敲击枕骨,这样能促进局部血液循环,也有助于耳鸣的消除。
上述方法只能对耳鸣起到暂时性缓解作用,一旦出现耳鸣症状,需要去医院做相关检查,明确具体病因后进行针对性治疗,从根本上消除耳鸣。