月经来了头晕可能是由多种原因引起的，包括激素变化、失血过多、精神因素、睡眠不足或质量差等。
1、激素变化
月经期间体内激素水平波动较大，可能影响血管舒缩功能，导致脑部供血变化而引起头晕。女性在月经周期中，雌激素和孕激素等激素水平会发生明显变化，这些变化可能对神经系统和血管功能产生影响。
2、失血过多
如果月经量较大，可能导致贫血，身体血容量相对不足，大脑得不到充足的血液供应，从而引发头晕。当失血过多时，血红蛋白水平降低，携氧能力下降，大脑缺氧就容易出现头晕等症状。
3、精神因素
月经期间女性可能面临较大的心理压力、焦虑或紧张情绪，这些精神因素也可能诱发头晕。情绪的波动会影响神经系统的正常功能，进而引起头部不适。
4、睡眠不足或质量差
在月经期间，可能由于身体不适或其他原因导致睡眠不好，大脑得不到充分休息，容易出现头晕。充足的睡眠对于大脑的正常功能和恢复非常重要。
此外，本身存在低血压、低血糖、心脑血管疾病等基础疾病的女性，在月经期间可能更容易出现头晕症状。这些基础疾病本身就会影响身体的正常机能，在月经期间可能会加重。
如果月经期间头晕症状严重、持续不缓解或伴有其他不适，如头痛、恶心、呕吐、乏力等，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、血压、血糖、心电图等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在月经期间要注意休息，保持良好的睡眠，避免过度劳累和精神紧张，合理饮食，适当补充营养，有助于缓解头晕等不适症状。
