月经推迟即月经推迟，如果月经推10天，首先不要慌张，可回忆近期生活状态、检查是否怀孕、考虑疾病因素、药物影响以及观察身体其他症状。
1.回忆近期生活状态
是否有过度劳累、精神压力过大、作息不规律等情况。这些因素可能会影响内分泌，导致月经周期紊乱。过度劳累和精神压力大容易使身体处于应激状态，影响激素平衡，进而干扰月经的正常来潮；作息不规律会打乱生物钟，也可能影响月经。
2.检查是否怀孕
如果有性生活，怀孕是导致月经推迟的常见原因。可通过验孕棒等自测方法初步判断，或前往医院进行血HCG检测等，以明确是否怀孕。怀孕后体内激素水平变化，子宫内膜不再周期性脱落，从而出现停经现象。
3.考虑疾病因素
某些疾病如多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰、甲状腺功能异常等也可能导致月经推迟。多囊卵巢综合征患者常存在内分泌失调；卵巢功能早衰会使雌激素分泌减少；甲状腺功能异常会影响机体代谢，这些都可能影响月经周期。如果以往月经规律，突然出现长时间推迟，建议及时就医，进行相关检查，如超声、性激素测定、甲状腺功能检查等，以明确原因。
4.药物影响
近期是否服用过某些药物，如紧急避孕药等。这类药物可能干扰体内激素水平，导致月经推迟。紧急避孕药含有大剂量孕激素，会对月经产生影响。
5.观察身体其他症状
除月经推迟外，是否伴有腹痛、腹胀、乳房胀痛、白带异常等其他症状。这些可能提示存在其他妇科问题，需要综合判断。
月经推迟10天需要重视。如果排除怀孕等常见原因，或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、合理饮食、减轻压力等，有助于维持月经的正常规律。
