睡觉时身体突然抖一下可能是睡眠障碍、过度劳累、肌肉痉挛、缺钙等原因引起的。
1.睡眠障碍
当身体存在睡眠障碍时,容易出现睡觉时突然抖一下的情况,这也是睡眠障碍的常见表现之一。这主要是因为在睡觉时,大脑皮层的大部分神经处于抑制状态,但仍有部分神经比较活跃,这些神经会发出一些微弱的运动指令,从而导致身体抽动。
2.过度劳累
如果在日常生活中经常处于过度劳累的状态,或者工作压力过大,就会导致睡觉时出现肢体不自觉抽动的情况。
3.肌肉痉挛
如果入睡时肌肉出现不自主的痉挛抽搐,也可能导致睡觉时突然抖一下,这种感觉类似于从高处跳下。
4.缺钙
当身体严重缺乏钙元素时,也容易出现这种现象,尤其是在极度劳累时,更容易导致睡觉时突然抖一下。