胃烧心反酸可采取调整饮食习惯、改善生活方式、注意体重管理、合理用药等措施。
1.调整饮食习惯
避免进食过甜、过酸、油腻、辛辣刺激性食物以及产气食物，如巧克力、咖啡、油炸食品、洋葱等。这些食物可能会刺激胃酸分泌增加或导致胃排空延迟，从而加重烧心反酸症状。应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，且要注意少食多餐，避免暴饮暴食。
2.改善生活方式
餐后不宜立即平卧，睡前23小时尽量不进食。睡觉时适当抬高床头，可减少夜间胃酸反流。戒烟限酒，避免穿紧身衣物，以免增加腹压。保持情绪稳定，避免紧张、焦虑等不良情绪，因为情绪因素也可能影响胃肠功能。
3.注意体重管理
过度肥胖者应积极减重，减轻腹部脂肪堆积对胃部的压力，有助于缓解烧心反酸。
4.合理用药
若烧心反酸症状频繁且严重，可在医生指导下使用药物治疗，如奥美拉唑、兰索拉唑、铝碳酸镁等，能中和胃酸并保护胃黏膜。
如果烧心反酸症状持续不缓解、加重或伴有其他不适，如吞咽困难、胸痛、黑便等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、食管pH监测等，以明确病因，如是否存在胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病，并采取针对性的治疗措施。同时，要警惕某些严重疾病的可能，如食管癌等。
