孕酮低的孕妇可通过食用大豆及其制品、柠檬、菠菜、芹菜、姜、乌鸡等食物来调节孕酮水平。
1.大豆及其制品
含有丰富的大豆异黄酮,与女性体内的孕酮结构相似,可双向调节女性体内的激素水平,从而改善孕酮低的情况。
2.柠檬
富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等,而丰富的维生素C有助于促进血液循环,帮助铁质吸收,还能消除疲劳,提振精神。柠檬油精具有抗菌、提升免疫力的作用,能缓解感冒症状,改善血液循环不良的问题。生物类孕酮素则有助于应付压力,缓解孕期不适。
3.菠菜
菠菜中也含有孕酮。孕酮低的女性可以多吃一些菠菜,这样不仅能够补充体内的孕酮,还能让身体更健康。
4.芹菜
芹菜金针汤干芹菜30克,金针菜15克。加水适量,煎汤服用。芹菜中含有孕酮,这样吃既可以补铁,又能补充孕酮。
5.姜
姜具有增进食欲,促进新陈代谢,温暖子宫,改善孕酮低的作用。
6.乌鸡
乌鸡肉具有补虚劳赢弱,益产妇的功效,可治虚损赢弱。孕酮低的女性食用乌鸡,可有效改善孕酮低的症状。
需要注意的是,食物不能替代药物,如果孕酮低的情况比较严重,需要在医生的指导下服用药物进行治疗。同时,在饮食方面,也应该注意营养均衡,避免过度劳累和精神压力过大。