脚踝关节肿痛可能由外伤因素、关节炎、感染、痛风等多种原因引起。
1、外伤因素
如扭伤、撞伤等可导致脚踝关节损伤，引起肿痛。当脚踝受到外力作用时，可能会造成韧带拉伤、骨裂甚至骨折等情况，使得局部组织受损，出现炎症反应，进而引发肿胀和疼痛。
2、关节炎
包括类风湿关节炎、骨关节炎等。类风湿关节炎是自身免疫性疾病，会侵袭关节，导致脚踝关节滑膜炎症、增生等，出现肿痛、僵硬等表现；骨关节炎多由于关节退变、软骨磨损等引起，在脚踝关节处也可出现疼痛和肿胀。
3、感染
细菌、病毒等感染也可能波及脚踝关节。比如化脓性关节炎，细菌侵入关节腔可引起炎症反应，导致红肿热痛等症状，严重时还可伴有发热等全身表现。
4、痛风
尿酸代谢异常导致尿酸盐结晶在关节内沉积，脚踝关节可能受累。急性发作时会突然出现剧烈的疼痛和肿胀，常夜间发作，多与高嘌呤饮食等有关。
缓解措施如下：
1、使用非甾体抗炎药
如果没有骨头和肌腱韧带的损伤，可以使用非甾体抗炎药进行消炎，如阿司匹林、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等。
2、冷敷
适用于肿痛的前期，此时踝关节局部皮温可能高于其他部位，冷敷可以改善血管的扩张，减慢炎症的扩散。
3、固定
对踝关节予以固定，一般可以选用绷带、胶布或石膏进行外固定，以减少关节活动，促进愈合。
如果出现脚踝关节肿痛，应注意休息，避免负重和过度活动。及时就医，进行详细的检查如X线、血液检查等，以明确病因，并采取针对性的治疗措施。
