男性精子少的调理措施通常包括饮食调整、生活方式改善、药物治疗等。
1、饮食调整
饮食上要注意清淡、有营养，避免辛辣、肥甘厚味的食物，不食用对生精功能有损害作用的食物，如粗制棉籽油、芹菜等。增加富含锌、硒、维生素E等对精子生成至关重要的微量元素的食物摄入，如海鲜、瘦肉、豆类、坚果、绿叶蔬菜、柑橘类水果等。同时，控制体重，戒烟酒。
2、生活方式改善
保持良好的作息规律，避免熬夜、过度劳累。适度运动，加强体育锻炼，提高身体素质，同时避免久坐。保持良好的性观念，避免手淫、过度房事，房事有节。调节心理状态，疏导心理压力，保持良好心态。另外，应避免长时间热水浴、桑拿以及紧身内衣等高温环境，高温会抑制精子生成。
3、药物治疗
若饮食和生活方式调整无效，可以在医生指导下考虑使用药物治疗，如抗氧化药物维生素E、维生素C、硫辛酸等，这些药物有助于改善精子质量。对于由内分泌失调、生殖系统感染等引起的精子少，还需要针对病因采用相应的药物治疗。
如果男性精子数量持续偏少，或有其他生育方面的疑虑，建议及时就医并咨询专业医生。医生会根据患者的具体情况，通过详细的病史询问、体格检查和必要的实验室检查，来评估精子数量和质量，并制定个性化的治疗方案。
