女性预防子宫肌瘤，需合理饮食、调节情绪、定期体检、避免人工流产、注意卫生、不额外摄取雌激素、控制体重、积极治疗妇科疾病等。
1.合理饮食
饮食应定时定量，坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
2.调节情绪
保持心情愉快，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响内分泌系统，导致子宫肌瘤的发生。
3.定期体检
有性生活的女性应定期进行妇科检查，以便及时发现子宫肌瘤等疾病，并采取相应的治疗措施。
4.避免人工流产
反复人工流产会增加子宫肌瘤的发病率，因此应做好避孕措施，避免多次人工流产。
5.注意卫生
保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。
6.不要额外摄取雌激素
绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。
7.严防产后子宫出血
女性在生产后要注意做好护理工作，严密观察病情，及时发现并治疗产后子宫出血。
8.控制体重
肥胖是子宫肌瘤的易发因素之一，因此女性应注意控制体重，避免过度肥胖。
9.积极治疗妇科疾病
子宫肌瘤的发生与雌激素水平高有一定关系，而雌激素的分泌又受卵巢功能影响，因此子宫肌瘤的发生与卵巢功能、激素代谢等有关。积极治疗卵巢功能失调等妇科疾病，对子宫肌瘤的预防有一定意义。
总之，子宫肌瘤的发生与多种因素有关，预防子宫肌瘤需要从生活中的点点滴滴做起。同时，定期体检也是预防子宫肌瘤的重要措施之一。如果出现子宫肌瘤等妇科疾病，应及时就医，以便采取相应的治疗措施。
