菊花和枸杞可以一起泡水喝,它们都是药食同源的中药材,没有相反相畏的禁忌,一起泡水喝有以下好处。
1.清热明目
菊花和枸杞都入肝经,有清肝明目的作用,对于用眼过度导致的眼睛干涩、疲劳、视物模糊等有一定的缓解作用。
2.清热解毒
菊花性微寒,有清热解毒的功效,对于外感风热或温病初起,发热、头痛、咳嗽等有一定的缓解作用;枸杞性平,味甘,有滋补肝肾、益精明目的功效,对于肝肾阴虚、精血不足所致的腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿遗精等有一定的缓解作用。
3.提高免疫力
菊花和枸杞中含有多种营养成分,如菊花中含有挥发油、黄酮类、氨基酸、维生素等,枸杞中含有枸杞多糖、甜菜碱、阿托品、天仙子胺等,这些成分可以提高机体的免疫力,增强人体的抗病能力。
4.延缓衰老
菊花和枸杞中含有多种抗氧化物质,如菊花中的黄酮类、枸杞中的枸杞多糖等,这些成分可以清除自由基,减少自由基对细胞的损伤,从而延缓衰老。
需要注意的是,菊花和枸杞泡水喝的功效有限,不能替代药物治疗疾病。如果有疾病,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。此外,菊花和枸杞性偏凉,脾胃虚寒、腹泻的人不宜饮用,以免加重病情。