预防肺炎需采取综合措施,包括保持良好的个人卫生习惯、保持环境清洁和通风、增强体质和免疫力、避免密切接触、注意咳嗽礼仪等。
1.保持良好的个人卫生习惯
勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
2.保持环境清洁和通风
保持家庭、工作场所等环境清洁和良好通风状态。避免前往人员密集、空气污浊的场所。
3.增强体质和免疫力
均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过度劳累。保持健康的生活方式有助于提高免疫力。
4.避免密切接触
在呼吸道传染病高发季节,尽量避免前往人群密集、通风不良的场所,如医院、超市等。如必须前往,应佩戴口罩。
5.注意咳嗽礼仪
咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。