小学生近视后应及时配镜,改变用眼习惯,增加户外活动,合理饮食,并定期复查。
1.佩戴眼镜
如果近视度数较低,不影响日常生活和学习,可以暂时不佩戴眼镜,但需要定期复查视力。如果近视度数较高,影响日常生活和学习,需要及时佩戴眼镜,以矫正视力,避免近视进一步加深。
2.改变用眼习惯
小学生需要注意用眼卫生,避免长时间近距离用眼,如看电视、玩手机、玩电脑等。看书、写字时要保持正确的姿势,眼睛与书本的距离应保持在30厘米左右。同时,要保证充足的睡眠,每天睡眠时间不少于8小时。
3.增加户外活动
户外活动可以让眼睛得到充分的放松,缓解眼部疲劳。建议小学生每天参加不少于2小时的户外活动。
4.合理饮食
小学生需要多吃一些富含维生素A、维生素C、维生素E等营养物质的食物,如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、动物肝脏等,以保护眼睛。
5.定期复查
小学生需要定期到医院进行视力检查,以便及时发现问题并采取相应的措施。
总之,小学生近视后需要及时采取措施,以避免近视进一步加深。同时,家长和老师也需要关注小学生的用眼习惯,帮助他们养成良好的用眼习惯。