孕妇烧心是指怀孕期间胃部或胸骨后的灼烧感，主要是由于怀孕后激素变化和子宫增大，导致胃内食物反流到食管下段，刺激食管下段的痛觉感受器引起。以下是一些可以缓解孕妇烧心的方法：
1.改变饮食习惯：
少食多餐：避免一次进食过多，导致胃部过度膨胀，引起胃酸反流。
避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、酸性、过甜或产气食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果、碳酸饮料等。
避免睡前进食：睡觉时胃内食物容易反流，导致烧心加重。
注意饮食时间：两餐之间避免过长时间空腹，以免胃酸分泌过多。
2.垫高床头：
使用楔形枕头：将床头垫高15-20厘米，使上身抬高，利用重力作用减少胃酸反流。
避免仰卧：睡觉时尽量采取左侧卧位，可减轻胃部反流。
3.选择合适的衣物：
穿着宽松衣物：避免穿着紧身衣物，尤其是腰部过紧的裤子，以免增加腹部压力，促进胃酸反流。
选择舒适的内衣：选择棉质、透气的内衣，避免穿着合成纤维的衣物，以免刺激皮肤。
4.缓解胃部压力：
避免弯腰：弯腰时胃部容易受到挤压，导致胃酸反流加重。
避免举重：过重的物品会增加腹部压力，引起胃酸反流。
保持大便通畅：便秘会增加腹部压力，导致胃酸反流加重，应保持大便通畅。
5.药物治疗：
抗酸药：如氢氧化铝、碳酸钙等，可中和胃酸，缓解烧心症状。但需在医生指导下使用，避免长期大量使用。
胃黏膜保护剂：如硫糖铝、枸橼酸铋钾等，可在胃黏膜表面形成一层保护膜，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。
促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利等，可增强胃肠蠕动，促进胃排空，减少胃酸反流。
需要注意的是，如果孕妇烧心症状严重，影响生活质量，或出现其他不适症状，如胃痛、呕吐、黑便等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇应保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪，有助于缓解烧心症状。
