陈皮水泡脚具有散寒祛湿、舒缓疲劳、改善睡眠等好处。
1.散寒祛湿
陈皮性温,有散寒的作用。用陈皮水泡脚,通过热力和药物的共同作用,能促进脚部血液循环,驱散体内的寒邪,帮助去除湿气。对于因寒湿阻滞导致的手脚冰凉、关节疼痛等症状,有一定的缓解作用。
2.舒缓疲劳
泡脚本身就能放松脚部肌肉,促进血液循环,缓解身体疲劳。陈皮独特的香气和成分,能舒缓神经,进一步减轻身体和精神的疲劳感。在劳累一天后,用陈皮水泡脚,可使人身心放松,恢复精力。
3.改善睡眠
陈皮的气味具有一定的安神作用,能舒缓情绪,帮助放松身心。用陈皮水泡脚,可通过刺激足部穴位,调节神经系统,使身心得到放松,对于因精神紧张、压力大导致的失眠,能起到一定的改善作用,帮助提高睡眠质量。
泡脚时水温不宜过高,以免烫伤皮肤。皮肤有破损、溃烂者不宜使用陈皮水泡脚。泡脚时间不宜过长,一般15-20分钟为宜。若泡脚后出现不适症状,如皮肤瘙痒、红肿等,应立即停止使用,并观察身体状况,必要时就医。