早泄的自我治疗方法包括心理调节、控制射精、改变性行为习惯、药物治疗和寻求专业帮助等，需根据个人情况选择合适的方法，保持耐心和信心，积极配合治疗。
1.心理调节
早泄与心理因素密切相关，如焦虑、紧张、压力等。男性可以通过放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，来减轻心理压力，缓解早泄症状。
2.控制射精
男性可以通过练习控制射精的技巧，如停止-开始法、挤压法等，来延长射精时间。这些技巧需要在医生或性治疗师的指导下进行练习。
3.改变性行为习惯
一些不良的性行为习惯，如过度自慰、性生活过于频繁等，可能导致早泄。男性可以通过改变这些行为习惯，如适度自慰、控制性生活频率等，来改善早泄症状。
4.药物治疗
如果早泄症状较为严重，可以考虑使用药物治疗。目前，常用的早泄药物包括局部麻醉剂、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。这些药物需要在医生的指导下使用。
5.寻求专业帮助
如果早泄症状较为严重，或者自我治疗方法无法改善症状，男性可以寻求专业帮助，如咨询性治疗师、医生等。性治疗师可以通过行为治疗、心理治疗等方法，帮助男性改善早泄症状。
需要注意的是，早泄的治疗方法因人而异，需要根据个人情况选择合适的治疗方法。同时，男性在治疗过程中需要保持耐心和信心，积极配合治疗，才能取得更好的治疗效果。
对于早泄患者，尤其是青少年群体，建议及时寻求专业医生的帮助。医生可以根据具体情况制定个性化的治疗方案，并提供必要的指导和支持。此外，对于一些特殊人群，如老年人、患有其他疾病的人群等，治疗方法可能会有所不同，需要在医生的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于改善早泄症状。
