临床上并没有数据表面腰痛直不起用哪种方法恢复的最快，应针对病因进行治疗，常见的病因有腰肌劳损、腰椎小关节不稳症、腰椎压缩性骨折、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等，详情如下：
1、腰肌劳损
长期进行负重劳动或弯腰劳作，可能会造成腰肌劳损，引起腰痛，疼痛严重时可感觉无法直起腰。
患者可以在医生的指导下使用阿司匹林、依托考昔、美洛昔康等药物治疗，减轻疼痛。患者还可以配合医生进行理疗，比如针灸治疗、推拿按摩、超声波、红外线等，促进局部的血液循环，促进无菌性炎症的吸收，缓解不适症状。
2、腰椎小关节不稳症
腰椎小关节不稳症的发生与急性外伤、慢性劳损等因素有关，该病可导致患者出现腰痛，还可造成腰椎活动受限，表现为直不起腰。
患者可以遵医嘱服用止痛药进行治疗，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能够减轻腰痛，同时可以通过手法复位，来恢复腰椎小关节稳定性。对于病情严重，非手术治疗效果不佳的患者，可以进行手术治疗，比如小关节部分切除及神经根管减压术。
3、腰椎压缩性骨折
腰椎压缩性骨折通常是由外伤引起的，可导致患者出现腰部疼痛症状，并且会影响腰部正常活动，使腰直不起来。
患者应卧床休息，遵医嘱服用对乙酰氨基酚、吲哚美辛、尼美舒利等非甾体类抗炎药进行治疗，能够缓解疼痛。尽量在受伤后8小时内进行手术治疗，比如椎体成形术，能够保持脊柱稳定术，有助于促进骨折愈合。
4、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是由遗传、腰椎发育异常等因素引起的疾病，典型症状为腰痛，疼痛严重时可使腰椎活动受限，无法伸直腰部。
患者可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药、肌肉松弛药、脱水剂等药物进行治疗，能够缓解临床症状。病情严重者应进行手术治疗，比如脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术、单纯椎板间开窗髓核摘除术等。
5、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎可能与遗传、免疫异常等因素有关，脊柱发生无菌性炎症，炎症急性发作后，患者可出现明显的下背部或臀部疼痛、僵直，可表现为腰直不起来。
患者可以遵医嘱使用柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤、尼美舒利等药物治疗，减轻局部炎症，缓解病情。还可以听从医生的建议进行理疗，比如超短波、脉冲磁疗、中频脉冲等，促进血液循环，缓解不适症状。如果病情严重、保守治疗效果不佳，患者可以配合医生进行全髋置换术、脊柱截骨矫形术等手术治疗，控制病情，提高生活质量。
建议患者出现腰部不适时，及时去医院骨科就诊，明确病因，并在医生的指导下针对病因进行治疗，以免延误病情。经过规范治疗后，症状可得到改善，患者应避免过度焦虑。
