秋冬干燥可以喝菊花茶、荷叶茶、冰糖雪梨汤、柠檬蜂蜜水等饮品,具有良好的滋润功效。
1.菊花茶
菊花茶具有清热降火、滋阴生津的功效,并可以提高机体所需的水分,缓解秋冬季节出现的口干舌燥、咽喉肿痛的症状。
2.荷叶茶
荷叶茶具有清热养神的功效,可以缓解空气干燥导致的烦渴少食的症状,并可以滋润口唇,缓解口干口苦的症状。
3.冰糖雪梨汤
雪梨具有润肺的功效,其中含有丰富的维生素和矿物质,可以提高机体的抵抗力,并可以补充水分,缓解皮肤干燥的症状。
4.柠檬蜂蜜水
柠檬中含有大量的果酸,具有生津开胃的功效,并可以滋润咽部,缓解咽部干燥导致的瘙痒、疼痛等症状。
秋冬季节空气湿度下降,需要适量地增加饮水量,及时补充机体流失的水分。