便秘了怎么快速排便？

　　女性排便不顺畅首先要调整饮食结构，多吃燕麦、香蕉、苹果、红薯、冬瓜等粗纤维的食物，也可以适当饮用荷叶茶、酸奶、蜂蜜水等，其都可以起到润肠通便的效果。女性在生活中也要养成良好的排便习惯，避免玩手机、久蹲等。若是患者病情严重，伴有腹胀、食欲不振时需要给予乳

　　想排便排不出来一般指便秘，患者应该及时调整饮食结构，减少高脂肪和高胆固醇食物的摄入，应该多进食富含维生素和纤维素的食物，例如豌豆、香蕉、土豆、萝卜、西兰花等，还应该增加饮水量，使粪便逐渐松软，便于排出。如果症状严重，患者还需要根据医生的指导使用开塞露、

　　患者出现排便困难以及排便量减少的情况，建议尽快去医院就诊，明确排便异常的原因，之后再进行针对性的治疗。如果是功能性原因导致的，比如不良的饮食习惯和生活习惯等，可以通过生活干预的方式进行改善，比如清淡饮食，多吃富含维生素、微量元素等营养物质的食物，多喝水

　　便秘的患者需要多吃些富含膳食纤维素的食物，能够改变粪便的性状，促进胃肠道蠕动，有利于顺利排出。在日常生活中常见的高膳食纤维素的水果有香蕉、火龙果、猕猴桃、树莓、梨子、苹果、草莓、橘子、西红柿等；高膳食纤维素的蔬菜有豌豆、黄瓜、萝卜、西蓝花、土豆、玉米、

　　大便不干但排便困难考虑是受到感染性因素、饮食不当、过敏性因素、滥用抗生素类药物或免疫功能异常等影响，诱发慢性结肠炎、直肠炎、肠功能障碍等疾病造成的，其次也不排除是患有肠道肿瘤、先天性肛门畸形等疾病，引起的大便不干但排便困难症状。患者应及时就医检查，找出

　　如果出现十几天不排便的现象，可以服用乳果糖、麻仁润肠丸，也可以使用开塞露，具有帮助排便的作用。必要时还要去医院进行b超、肠镜等项目的检查，如果是严重的肠梗阻，可以考虑进行手术。单纯便秘的患者，平时还要注意保持饮食清淡，多吃香蕉、火龙果等具有润肠通便功效

　　女性需要吃富含膳食纤维多的水果，如香蕉、火龙果、苹果、桃子等，其可以起到调节肠道微生态，促进大便形成排出的作用。患者还可以吃葡萄、鸭梨、草莓、石榴、山楂、凤梨、柚子 、菠萝等，其都可以促进胃肠道功能的蠕动，加快食物的消化，避免便秘的发生。女性不仅可以吃

　　上火出现便秘的患者可以适当增加膳食纤维的摄入，多吃香蕉、红薯、玉米、荞麦、韭菜等食物，促进胃肠道蠕动改善便秘；其次，患者需要适当增加饮水量，保持肠道黏膜水分充足可以帮助排便。患者改善便秘症状时需要同时治疗上火，可以饮用菊花茶、金银花茶等具有降火效果的茶

　　排便习惯不好很容易诱发痔疮、肛裂、肛瘘等肛肠疾病。比如痔疮的形成与肛垫下移、直肠静脉丛充血、水肿有关，长时间蹲厕、排便过度用力都很容易诱发局部充血，引起痔疮。如果存在大便干结，排便时痔疮受到摩擦，还很容易出现摩擦出血。部分患者患有肛裂，肛管周围会出现纵

　　正常人吃香蕉、苹果和火龙果有助于排便消化，因为这几种食物中含有大量的纤维素，能够促进胃肠道蠕动，缓解便秘和腹胀等不适感；也可以吃石榴、梨子、山楂和猕猴桃等水果，同样能起到促进消化的作用。另外，患者还可以食用含膳食纤维丰富的蔬菜，比如韭菜、青菜等，饮食上