维他命b的作用？

　　维他命a是人体必需维生素之一，能够促进人体生长发育，尤其对于骨骼生长发育非常有好处，同时对于眼睛视力保护作用也是非常强，比如经常性看电脑、玩手机，这样造成眼睛干涩、红肿、胀痛等等，可以多吃一些富含维生素A食物来改善，比如瘦肉类、动物肝脏类以及一些蔬菜，比

　　维他命就是维生素，主要功效是维持机体新陈代谢，生长发育，还有保护健康功能。维生素分为很多种，不同维生素作用和功效也不一样，比如维生素A具有促进生长，维护上皮功能，改善夜盲症、干眼症以及预防皮肤粗糙等功效，而维生素D可以促进钙吸收，预防缺钙等。

　　维他命和维生素基本上没有太大的区别，这两种药物都属于维生素C，都能够治疗维生素C缺乏的情况。存在有维生素C缺乏的患者，除了需要相应的药物补充治疗外，还需要做好饮食的调理，在饮食方面要多吃维生素C含量丰富的食物，比如橙子、橘子，以上水果里面含有丰富的维生素C

　　维他命C就是维生素C，只是叫法不同而已。它可以促进骨胶原生物合成，利于伤口更快的愈合，还可以改善脂肪和类脂，特别是胆固醇的代谢，有效地预防心脑血管疾病。它能促进机体氨基酸的代谢，延长寿命。除此以外，维生素C能够促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有

　　维他命A可以起到美容养颜的作用，改善皮肤过度角化、皮肤粗糙、皮肤弹性差等症状；并且促进皮下色素的代谢，改善皮肤暗沉或是色斑等现象。其次，补充维他命A还能保护眼部健康，促进眼部感光物质的形成，从而提高视力水平、缓解眼部的疲劳感，预防患上干眼症、夜盲症等眼部

　　维他命b也就是维生素B族，分为多种，不同的B族维生素具有不同的功效，比如维生素B1，可以维持碳水化合物的正常代谢，增加食欲；维生素B2参与体内氧化以及能量生成，能够预防口角炎、脂溢性皮炎等疾病。维生素B3参与脂质以及糖分的代谢。维生素B12对神经系统的发育起到非常

　　维他命是指维生素，其中维生素A、B、C、D、E、K、H、P、PP、M、T、U、水溶性维生素是机体必要的维生素，其中维生素A也称为美容维生素，能够抗干眼病；维生素B1具有抗脚气病、抗神经炎的作用；维生素B2具有抗口腔溃疡的作用；维生素C主要是帮助机体完成氧化还原反应；维生

　　维生素C和维他命C是没有区别的，维生素C和维他命C都是指维生素C。维生素C又称为抗坏血酸，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，是胶原脯氨酸羟化酶及胶原赖氨酸羟化酶维持活性所必需的辅助因子，因此维生素C缺乏的时候可能会导致牙齿松动，毛细血管破裂，创伤不易愈合。维生素

　　维生素D的主要作用是促进钙的吸收，维持血钙和血磷的平衡，有利于钙和磷以骨盐的形式沉积在骨组织上促进骨组织钙化，促进骨骼的生长，也能调节皮肤细胞生长分化，对肿瘤细胞具有明显的抗增殖和诱导分化作用，还能增强单核细胞、巨噬细胞的功能，增强机体免疫力，对类风湿

　　维他命b1的作用及功能是维持神经、心脏及消化系统正常机能，保证末梢神经的兴奋传导性，参与糖代谢，促进能量的合成、利用，增加食欲，促进三大产热营养素的吸收。维他命b1可以预防脚气病、多发性神经炎等疾病，也可以辅助治疗心肌炎等，维他命b1还可以改善用药引起的耳毒