没有到月经期出血怎么回事？

　　榴莲属于热性食物，建议经期要少吃。若是月经量少适当的吃一些榴莲是可以的，但若是月经量比较多，容易造成女性经量过多，经期延长额等表现出头晕，贫血的现象。此外，女性经期也要少吃寒凉的食物，比如西瓜。香蕉，藕等，容易发生，痛经，经量过少甚至月经停止的现象。此

　　经期能吃榴莲，要适量但不能过多。榴莲自身含有蛋白质和多种维生素，常吃会开胃，促消化，促进胃肠蠕动，健脾，补益，养虚，还可以温暖身体。榴莲本身性热，尤其是经期使用后能驱寒，温经，缓解阵痛，痛经的女性可以适量吃一些。再者，榴莲中的谷氨酸含量较高，合成代谢后

　　女性在月经期间吃榴莲的好处很多，榴莲是一种营养丰富的热带水果，含有较高的糖分、维生素、矿物质，在经期食用榴莲后的好处有：一、可以提供能量。二可以补充人体对维生素、矿物质的需求，具有润肠通便，提高身体的免疫力的作用。三、可以缓解在月经期间表现出的恶心、呕

　　经期是能吃榴莲的，榴莲的营养比较丰富，这样对恢复有帮助，在月经期间不可以食用的东西有很多，比如辛辣生冷的食物是不可以食用的，如果在月经期间吃了生冷或者辛辣的食物，常常会表现出月经期的疼痛或者急性的胃肠炎的表现。在月经期间以清淡的饮食为主，能吃蛋白质含量

　　女性朋友在生理期能喝百香果、柠檬、蜂蜜水，因为百香果和柠檬都属于营养丰富的水果，含有丰富的维生素 钙. 磷，铁等营养元素，可以给人体补充很多种营养成分，同时蜂蜜还有补充糖分，解毒的功效。因此这三种食材在使用之后不会造成身体的不适，而且还可以对身体有帮助，

　　经期能喝蜂蜜柠檬水，蜂蜜柠檬水它有通便润肠，清热解毒，消暑凉血这样一些作用，经期是能喝的。经期我们主要要忌生冷寒凉的这些食物，不要吃冰激凌，不要喝冷饮，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃一些含维生素，微量元素，矿物质高的这些食物，要注意外阴部的清洁卫生，保持外阴

　　在月经期间能喝鲫鱼汤。鲫鱼汤含有丰富的蛋白质、氨基酸、以及各种微量元素及维生素等，营养价值非常丰富，在月经期间由于失血量比较多会表现出身体虚弱等表现，喝鲫鱼汤可以及时给身体补充所需要的多种营养元素，有利于身体健康。大部分女性在月经期间由于胃肠消化功能下

　　苦瓜又名凉瓜，其果实富含维生素C、维生素B、钙、铁等营养元素。其味苦性寒，对心肺胃等具有清凉解渴、益气止渴、清心明目、增强食欲、养血滋肝、润脾补肾之功效。它能降血糖、降血脂、抗炎。苦瓜在经期是能吃的，但是不能多吃。因其性寒，吃多了容易致月经改变。但是少量

　　女性在经期是不能喝绿豆汤的。因为绿豆汤属于寒凉的饮品，如果在经期饮用绿豆汤可吃起子宫收缩，表现出痛经的症状，或者会造成原有痛经症状的加重，并可刺激胃肠道，容易表现出腹泻的症状。绿豆汤具有清热解毒、生津解渴的效果，可建议在月经干净以后，再适当的饮用绿豆汤

　　如果平时没有便秘症状，月经期间便秘明显，考虑是精神心理因素造成，需要经过自身调节情绪以及心态加以调控，过度焦虑会影响正常排便功能。月经期由于子宫收缩以及子宫内膜释放前列腺素，正常会造成腹痛及腰酸腰胀，甚至还会造成胃肠道反应，可以适当经过按摩热敷下腹部加