小米百合莲子粥的功效？

　　百合莲子中含有丰富的蛋白质和脂肪类营养物质，而且含有丰富各种微量元素和矿物质，食用后具有滋阴补肾、健脾开胃、清心养神功效。女性食用后，还具有一定美容效果。经常食用百合莲子粥，还有助于缓解人体疲劳，帮助睡眠和润肺止咳。经常失眠多梦人群，可以每天适量喝点百

　　薏米莲子粥具有健脾祛湿、开胃、安神养血的功效，通过喝薏米莲子粥可以滋补心经、改善失眠、睡眠不佳的症状，能够起到帮助睡眠安神的效果。薏米可以健脾胃、祛湿，和莲子一起食用之后可以祛除体内湿气，改善消化不良，并且还具有益肾固精的效果，能够改善肾虚引起的腰膝酸

　　患有胃溃疡完全可以吃莲子粥，因为莲子粥营养价值丰富，比如维生素C、B族维生素、膳食纤维、碳水化合物，同时还有微量元素。消化性溃疡和脾胃虚寒患者经常食用莲子粥，能够起到改善症状效果，但是胃溃疡患者不建议吃过多莲子粥，而且在煮粥时需要将莲子芯取出。

　　孕妇可以喝莲子粥。莲子中含有丰富的蛋白质以及维生素，脂肪含量低。莲子具有清热降燥的功效，多吃莲子可以提高自身免疫力，降低火气。有些女性孕期出现明显的呕吐，喝莲子粥也可以起到缓解作用。怀孕期间，女性应选择吃清淡的食物，多休息。

　　红豆薏米莲子粥具有以下几种功效：1、薏米能够健脾利湿，适当食用能够促进湿气代谢，减轻水肿、食欲不振等不适症状。红豆性温，适当加入红豆还能够中和薏米的寒性，避免薏米对胃肠道造成刺激。2、莲子可以滋阴补脾、止泄涩精、养心安神。能够改善神经衰弱、失眠多梦、心悸

　　莲子和薏米在中医论述中有健脾益肾、固精止带、静心宁神、利尿除湿、消肿散结、除痹解毒等功效，故适当食用薏米莲子粥也可防治躯体水肿、小便不利、脾虚泄泻、食欲不振、失眠心悸等。此外，薏米和莲子也含有丰富的矿物质、淀粉等营养物质，适当食用不仅可补充能量，也可调

　　百合莲子粥具有养心安神以及健脾和胃的功效，其中含有的百合能够起到止咳、养阴润肺等功效，能够有效的增强免疫力、抗肿瘤、降低血糖、抗氧化等，对治疗肺阴虚引起的痰中带血以及热病余热未清造成的失眠多梦有较好的帮助。其中的莲子具有益肾涩精、补脾止泻等功效，能够用

　　山药莲子粥的功效主要有以下几方面：第一是增强机体的抵抗力和免疫力，因为山药莲子粥中含有大量的蛋白质、多种维生素、微量元素等营养物质；第二是健脾安神，能改善失眠多梦的症状；第三是促进食欲和脾胃运化，对消化不良有一定的防治作用。平时食用山药莲子粥的时候不要

　　月经期间一般是可以吃银耳莲子粥的，银耳莲子汤的营养价值很高，其中含有植物性维生素A、维生素D、钙磷铁等元素，可以增强体质，预防缺铁性贫血，同时还能宁心安神，提高患者的睡眠质量。不过银耳莲子粥还具有清热解毒的功效，因此患者要注意一次性不能进食太多，以免影响

　　小米百合莲子粥具有补中益气、健脾养胃、生津止渴等功效，能够增强体质提高免疫力，适合失眠、劳累、体虚、便秘、咳嗽、消化不良和食欲不振的患者食用。其中的小米具有清热生津、滋养肌肤的作用，在一定程度上还可以补肾气；百合具有养阴润肺、清心安神的功效；莲子具有补