女生来事可以洗澡吗？

　　女生在月经来潮期间可以适当做事情，注意休息、避免过度劳累即可。因为月经期间女性身体处于慢性失血状态，而且免疫力相对低下，进行大量重体力劳动容易加重气血亏虚的现象。月经期间女性盆腔充血水肿，还要尽量避免长时间弯腰，否则还会加重腰酸背痛的症状。月经期间那不

　　女性在月经来潮期间不可以抽烟。因为抽烟会引起血管痉挛，烟草中的焦油、一氧化碳还会破坏血管内皮，月经期间抽烟会影响月经量，增加月经不调、痛经的风险。而且抽烟会影响性激素分泌，不利于卵巢健康。长期抽烟的女性比较容易出现卵子畸形、受孕困难以及加速衰老的现象。

　　女性在来月经期间不要吃葱姜蒜、辣椒等刺激性的食物；也不建议女性喝茶，茶叶中含有较多的鞣酸，进食之后会与铁离子结合产生沉淀，容易导致女性身体内铁元素的流失。另外，含有咖啡因的饮料会造成女性乳房胀痛与失眠，而饮酒则会造成月经血减少或增多，对女性身体健康不利

　　女生来姨妈期间可以吃黄瓜。黄瓜中含有丰富的维生素c，能够增强免疫细胞的功能，降低月经期间感染的几率。还具有润肠通便的功效，可以软化粪便，改善便秘症状。但是不宜摄入过多，防止引起腹痛、腹泻、月经量增多等不适症状。月经期间可以多吃一些温热的食物，如红糖茶、

　　女性在月经来潮期间心情不好主要与激素水平变化有关，激素波动较大的情况下人体更容易出现情绪低落、精神萎靡、注意力不集中的现象，而且月经来潮期间女性盆腔处于充血状态，子宫内膜脱落过程中产生的前列腺素还会刺激子宫平滑肌痉挛，引起痛经现象。小腹坠胀、腰酸背痛等

　　女生来姨妈能吃橙子。橙子中含有丰富的膳食纤维、维生素、果胶、柠檬酸、苹果酸以及钙、磷、铁等营养物质，经期女性适量食用有利于补充营养，增强抵抗力和抗病能力。其次，月经期间的女性处于出血状态，所以需要补充铁元素促进血液生成，而橙子中的维生素C能够促进铁元素

　　女生来姨妈可以适量吃鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的营养，如蛋白质、氨基酸、以及微量元素，如铁元素，而月经期间本身身体较为虚弱，此时食用鸡蛋可以为机体补充营养，从而增强抵抗力。但应避免一次性食用过多鸡蛋，因为月经期间胃肠道蠕动较慢，而鸡蛋中的蛋白质含量较多，比较

　　女生来大姨妈的时候可以吃水果。水果中含有丰富的维生素、糖分以及矿物质，经期适量进食水果可以增强自身免疫力，补充身体所需营养物质。但是女性如果存在痛经、月经量增多现象，不建议食用西瓜、山竹、柿子等属性偏凉的水果。在月经来潮期间，女性需要多注意卫生清洁，勤

　　女生来大姨妈的时候一般不建议喝可乐，因为可乐属于碳酸饮料，其中含有一定的色素和防腐剂，月经期间饮用可能会引起腹部疼痛或经血增多，甚至会造成月经紊乱，使月经提前结束或推迟结束。另外，可乐还容易导致钙元素丢失，使机体出现缺钙的现象，不利于身体健康。女性在月

　　女生来姨妈没有绝对的饮食禁忌，但为了身体机能的稳定，应该尽量避免食用冷冻、过于寒凉的食物，例如冰西瓜、冻梨、冰葡萄等，以免刺激胃肠引起腹痛、腹泻，甚至诱发痛经。其次，经期处于出血状态，所以还应该尽量避免食用山楂、菠萝等具有一定活血化瘀作用的水果，以免促