减肥可以吃山药吗？

　　山药是一种中药材，具有补脾肺肾、益气养阴以及固精止带的功效。山药常被用于治疗脾虚食少、便溏泄泻、肾虚遗精、倦怠乏力、内热消渴、肺虚喘咳以及带下尿频等病症。西医诊断为消化不良、慢性胃肠炎、支气管炎等疾病的患者，可以适当服用山药，有辅助治疗的作用。应注意有

　　腹泻的，能适量吃山药的。最后用山药熬小米粥喝，能够很好的缓解腹泻症状，还能补充营养。腹泻一般是由于饮食不注意，或者腹部受凉造成的。注意腹部保暖。也能喝点温热的小米粥和苹果粥。这些食物容易消化吸收，还能很好的缓解腹泻症状。要注意饮食卫生，不要吃生冷不洁和

　　红薯和鸡蛋可以一起吃。红薯的主要成分是淀粉和蛋白质，而蛋类则主要含蛋白质和胆固醇。这两种物质不会相互作用，也不会影响营养的相互吸收。因此山药和鸡蛋是可以安全食用的。洋芋味道浓烈。红薯还含有丰富的碳水化合物，胡萝卜素，烟酸，蛋白质，膳食纤维，脂肪，矿物质

　　山药具有收敛的作用，便秘或排便不顺者不可吃，不然便秘会更严重。山药多吃会促进人体分泌贺尔濛，对一般人有益，但妇科肿瘤（包括子宫、卵巢、乳房等）者，以及男性摄护腺肿瘤者均不宜进食，不然会助长肿瘤。

　　吃山药是可以减肥的。山药里面的微量元素比较丰富，能够很好的为人体提供减肥期间所需要的营养成分，而且山药里面热量是非常低的，而膳食纤维含量比较高，因此说在减肥期间食用山药，可以促进人体的新陈代谢能力，加速人体排出多余物质。减肥不能仅依靠饮食，还要注意从运

　　2型糖尿病病人可以少量食用山药，山药中的淀粉大约含18%左右，同时含有丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素，以及核黄素、盐和酸、抗坏血酸等。糖尿病病人食用山药是由于山药中含有大量的膳食纤维，对于缓解糖尿病病人由于病史长、发生自主神经功能紊乱，造成的便秘非常有

　　早孕期间能吃山药汤。孕初期吃山药或喝山药汤有以下好处：1、山药富含淀粉以及维生素，各类蛋白质以及氨基酸成分，可以让身体产生饱腹感的同时，补充多种营养成分，改善孕妇肠胃消化，预防便秘；2、山药中含有各类碳水化合物，各种微量元素以及抗坏血酸等人体所需的各种成

　　怀孕是能吃山药的，山药它是中药材，又是一种蔬菜，有健脾益气、固肾、消除疲劳的功效。孕妇妈妈会表现出尿频现象，吃山药可以缓解。孕妇吃山药，它还可以补充各种维生素营养元素，因此说怀孕是能吃山药的。孕妇妈妈平时也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，丰富食物的种类，注

　　山药莲子粥当中的山药是健脾之圣药，因此山药对于脾的运化功能提高，能够有明显的作用。对于胃口比较差、食欲比较低的人群，适当的喝山药莲子粥，能够有很好的促进食欲和脾胃运化的功效。山药莲子粥当中的莲子能够入心经，安神补脑的作用相对比较明显，对于晚上睡不着觉、

　　2型糖尿病病人可以少量食用山药，山药中的淀粉大约含18%左右，同时含有丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素，以及核黄素、盐和酸、抗坏血酸等。糖尿病病人食用山药是由于山药中含有大量的膳食纤维，对于缓解糖尿病病人由于病史长、发生自主神经功能紊乱，造成的便秘非常有