经常便秘该怎么调理？

　　便秘会引起大便次数的减少，排便小于一周3次，严重的患者长达2~4周排便一次，还有就是排便困难，患者排便多次，但是排便时间每次可长达30分钟以上。还有就是粪便干结，粪便如羊便，而且量很少，可以配合通便的药物进行治疗，或者是应用开塞露灌肠治疗才能缓解。

　　痔疮这种疾病的发生和便秘有明显的关联，而反复的痔疮的发生也容易导致便秘的加重，必要时可以选择进行灌肠的方法，应用温盐水、肥皂水或者是开塞露灌肠。痔疮的患者在平时应该注意饮食调理，因为很多可以通过补充多纤维的食品、新鲜的蔬菜、水果等，能够缓解便秘给痔疮带

　　便秘主要是由于体内缺乏水分，机体吸收不充分，引起大便干燥，从而产生便秘的现象。主要症状表现为食欲不振、腹胀、情绪暴躁，严重者还会发生肝炎、肛裂等症状。平时一定要多喝水，多吃蔬菜水果，尤其是香蕉，不能吃油腻性、难消化性的食物，还要适当的锻炼身体，增进体内

　　女性的便秘可能是肠功能紊乱或者肠蠕动太慢，或者习惯性便秘造成。还有生完孩子的妇女，直肠前突和子宫后位导致，有些妇女先天子宫后倾，这两个原因会影响排便。粪便在直肠段下行的过程中，不是特别顺畅，会有想往前的动作，所以它不是直着往下，这往往也是女性便秘的原因

　　便秘是老年人一种常见的症状，因为老年人的活动相对过少，肠道蠕动比较慢，一旦出现这种症状，不要过于紧张，可以通过口服乳果糖和麻仁丸来进行改善。也可以多吃一些水果，比如香蕉、猕猴桃，也能起到促进排便的作用。也可以考虑口服中药调理，对促进排便是有很大的帮助。

　　人哺乳期产妇最好不要随便用药，以免吃药后分泌的乳汁，被宝宝吸收后造成不好的影响。其实，有的药对孕产妇是安全的，比如开塞露和乳果糖口溶液。哺乳期妇女可选择的药物不多，需要从饮食和生活习惯方面进行调整，可以多喝水，多吃粗纤维食物，作息规律，适量运动，保持良

　　便秘可以吃富含粗纤维的水果，如香蕉、葡萄、西瓜、火龙果等，能够有效的缓解便秘，但也有很多顽固性的便秘，通过吃水果并不能解决问题，还需要多喝水，养成定时排便的好习惯。平时也不能吃辛辣刺激、容易上火的食物。如果饮食控制改善不了，可以通过药物缓解便秘，药物可

　　一岁的宝宝发生了便秘的这种情况，大多数都是由于饮食习惯不太好，比如精细的食物吃得太少，另外喝水少或者是缺乏运动也会引起宝宝便秘。平时建议孩子要多喝一些温水，多吃一点新鲜的水果、蔬菜等等，还可以喝一点小米粥或者是青菜、泥，可以增加胃肠的蠕动，促进排便。严

　　便秘应采取综合治疗，首先要保持合理的饮食和良好的生活习惯，多进食含有纤维素的食物、油脂类、坚果类食物有助于预防便秘，可以适当多食。可以进食适当的活动和锻炼，有助于改善胃肠功能，缓解便秘。另外，建立正常的排便习惯也很重要。每日应定时排便，其次是药物治疗。

　　首先去医院排查下是不是消化器官病变造成的，如果发现病变需积极进行治疗，如果不是病理性原因造成的。要从改善生活及饮食习惯进行调查，平时要养成良好的排便习惯，少吃油腻、辛辣、不易消化的食物，多吃粗粮，合理的搭配水果、蔬菜等膳食纤维含量高的食物来治疗。