失眠什么药较好？

　　治疗长时间失眠的方法有很多，可以考虑以下几种方式，第一，平常如果工作和学习比较繁忙，要学会合理地安排时间，防止忙乱无章，同时注意保证充足的睡眠和休息时间，尽量做到脑力劳动和体力活动相配合，防止过于劳累。第二，睡觉之前能喝一杯热牛奶，牛奶中含有微量的吗啡

　　正常对于治疗失眠有一定的效果，参松养心胶囊能够起到治疗失眠和益气养阴的作用，还能够起到活血通脉以及清新安全的功效，正常是用于治疗冠心病室性早搏，还能够治疗气阴两虚和心悸不安以及气短乏力的症状。如果表现出了失眠的症状，正常可以采用热水泡脚和睡前喝热牛奶的

　　重度失眠可能和紧张，压力大，过度焦虑或神经衰弱有关。可采用心理疗法，饮食疗法，运动疗法，药物疗法等。平日可多吃核桃、桂圆、莲子、大枣等具有安神作用的食品；保持心情舒畅，减轻生活和工作上的压力；多参加一些有氧运动；还可服用谷维素、安神补脑液、香砂安神丸等

　　失眠的治疗，包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗，首先让病人了解一些睡眠卫生知识，消除失眠带来的恐惧，养成良好的睡眠习惯，合理安排睡眠时间。最好不要饮酒，午后和晚间不要饮茶和含咖啡因的饮料，多做一些体育活动。对于比较严重的失眠病人，可进行睡眠行为的控制

　　养血安神片可以用于治疗失眠，其具有宁心安神以及滋阴养血等作用，可以用于治疗阴虚血少，因此缓解病人头晕目眩、失眠健忘等表现。失眠的人晚上睡觉前还可以饮用温牛奶或者听一些舒缓的音乐来放松心情，还可以进行瑜伽运动或者泡脚，其可以提高睡眠质量。服用养血安神片期

　　服用安神补脑液可以治疗失眠。安神补脑液属于一种中成药，主要的功效是强脑安神和补血益气，此外，安神补脑液也可以保护神经细胞，具有抑制大脑生物活性的作用。需要注意的是，在服药的时候要遵医嘱服药，避免机体表现出恶心、腹泻和头晕的情况。由于机体对药物有一定程度

　　安神补脑片可治疗失眠。主治因气虚眩晕心悸导致的的失眠，对其它原因导致的的失眠症，效果不明显。因此在选择药物治疗失眠时，一定要根据病因，制定出最合理的治疗方案。此外，养血安胶囊还可用于治疗头昏、头痛、耳鸣、健忘、倦怠、周身乏力等症。该产品属中药制剂，副作

　　突然表现出失眠睡不着觉，很有可能是神经衰弱造成的。也有可能是神经兴奋看了太多的电视或者玩得太久，神经细胞亢进了，或者脑力劳动用脑过度都有可能造成神经细胞衰弱，反而造成头部胀痛，造成失眠睡不着，因此首先需要休息好，睡前最好不要看电视、手机或者电脑太久，其

　　失眠可以多吃营养神经的食物，如河鱼、海鱼、虾、猪肝、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。失眠是指病人对睡眠时间和质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠包括入睡困难、早醒、浅醒和易醒等，需要介入治疗。

　　失眠症若由外界环境造成，改变外界环境可改善睡眠。由于自身原因造成的非疾病性失眠，可喝纯牛奶、吃面包、蜂蜜等食物，可改善睡眠。若为神经衰弱导致的或绝经期综合征，可服用谷维素和B族维生素。亦可应用舒眠胶囊、甜梦胶囊等促进睡眠的中药，老年人因脑细胞功能紊乱造