孕期失眠多梦怎么回事？

　　首先需要找出造成睡眠质量不好的原因，可能是由于睡觉环境吵闹，这时建议换个睡觉的地方，睡眠质量就会改善。或者是病人的心理因素，例如工作、生活、学习的压力，这时需要适当调整工作、学习的方式，多沟通开导。或者多运动转移注意力，睡眠质量也可以得到改善。此外，若

　　梦睡眠质量差平时要注意休息，最好不要熬夜可以在睡前适当的喝一些热牛奶，有助于改善睡眠，平时可以适当的做一些运动，都有助于睡眠质量的改善。同时也可以采用口服安全补暖的药物来进行用来治疗，平时要注意多参加户外运动，缓解心情，防止表现出情绪的具体波动。

　　晚上多梦多数是精神过度紧张后的心会导致的，和精神压抑以及恐惧都有一定关系，并且和心理因素也是有关的，比如过分关心自己的健康状况，都有可能导致晚上梦感增加，因此对身体和健康导致一定的影响，可能导致对睡眠产生恐惧。而且当身体表现出疾病或者精神方面有疾病时，

　　晚上睡觉多梦。从西医的角度看，有些脑细胞不处于静止状态，相对比较活跃。从中医角度看，睡眠和五脏六腑的功能密切相关。最密切相关的是心、胃、肝和肾。中枢气血不足会造成更多的梦境。肝血和肝阴的缺乏会造成多梦。脾胃虚弱和消化不良会造成更多的梦境。肾阴虚会造成多

　　睡觉多梦主要是由长时间精神压力过大，使得脑神经衰弱造成。或者是在睡觉时，遭受强光以及声音的干扰，降低影响睡眠质量。此外患有更年期综合症、或者是精神类疾病，也会造成睡觉多梦。

　　女性晚上睡觉多梦主要原因就是，生活压力，精神压力过大造成的，思虑过度造成的气血不调，大脑营养不足，易造成神经衰弱，失眠多梦现象频发。因此平时要注意压力的调节，多出去玩玩，放松心情，多参加一些感兴趣的事物来进行调节。

　　失眠多梦有可能是单纯性失眠症，也有可能是躯体疾病或其他精神疾病造成的。若是单纯性失眠症，可以：1.使用苯二氮卓类、安定类等改善睡眠的药物；2.自我调节，正确看待睡眠问题；3.养成健康的生活习惯，例如加强锻炼、睡前喝牛奶、泡脚。

　　听你的描述，你现阶段的情况主要是睡眠障碍，一般来说失眠肯定伴有着多梦，多梦就意味着浅睡眠，睡眠真的很差，你这种情况要到当地的三级甲等以上公立医院，睡眠障碍门诊进一步就诊。睡眠障碍仅次于肿瘤和心血管疾病的第三大煞手，会造成多种造成精神心理卫生疾病。

　　睡眠是一种十分复杂的节律性生理现象，过程一般是由浅入深，在睡眠中全身肌肉骨骼得到放松休息，但神经系统不能完全休息，神经活动不能完全停止，做梦就是表现之一。西医认为多梦是肾上腺激素分泌过多，交感神经功能亢进。多见于神经衰弱和抑郁症患者。中医认为则认为睡眠

　　需要合理安排睡眠时间，睡觉之前最好不要饮酒，浓茶咖啡的，有睡意时方可上床睡觉；不要在床上看书、看电视；睡前两小时防止做剧烈的体育运动，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶或者洗个热水澡；白天不要午睡，可以多做一些体育运动。药物治疗可以口服安神补脑液、谷维素，严重