头屑怎么治？

　　夜间睡觉做梦是由于白天压力过大，精神高度紧张造成的，首先在睡前不要做过多的运动，还要多喝些牛奶，可以帮助提高睡眠质量，也可以为自己创造一个舒适平静的睡眠环境，对于良好的睡眠是十分必要的，平时要多注意运动，多注意休息，生活要有规律，工作上要劳逸结合，防止

　　半夜老是醒，这种情况可能是睡眠质量下降，睡眠不深，是失眠导致的，建议口服一些药物，比如谷维素，安神补脑液，枣仁安神胶囊等，还可以进行一些中草药调服，多吃一些富含维生素调节失眠的食物，比如桂圆，豆类，小米粥等。在睡前能喝一杯热的牛奶，泡一泡脚或者洗个热水

　　突然瘦了10斤，有可能是表现出比较严重的胃肠道疾病，造成营养吸收不良，比如肝脏疾病，胃病。也有可能是内分泌系统疾病，比如糖尿病甲状腺功能亢进，都会造成身体消瘦，此外恶性肿瘤对营养的消耗比较大，也可以造成消瘦。可以到医院做相应的检查，看看体内有没有肿瘤，有

　　失眠有可能会出现头胀症状。当患者失眠时，脑部神经衰弱会影响到脑部功能，所以会出现头胀。严重失眠时，还会出现头晕的情况，而且出现失眠头胀，多是饮食不当、睡眠不足、持续性神经过度紧张导致的。所以建议及时服用药物，对症药物进行缓解，能够有效的避免头胀失眠等症

　　贴膏药后过敏，止痒首先需要及时将膏药撕下，用大量的温水对皮肤进行擦洗，将残留的致敏成分去除，以免情况继续加重。如过敏症状相对比较轻微，不是很严重，只是出现轻度瘙痒、红疹问题，就可以在病灶部位涂抹上芦荟胶进行止痒。稍微严重一点的，还可以使用外用乳膏进行涂

　　正常情况下，适当的运动加上合理的饮食对减肥是非常有效的，因此要多做运动，这样身体才会更加健康。食物上，少吃主食，可以用玉米等代替，油尽量少吃，然后再坚持锻炼，建议做高强度的无氧运动，持之以恒，一般半年就能看到减肥的效果，看起来也不会那么胖了。

　　体湿体寒若是比较轻微的，可以从饮食进行调理；如果病情是比较严重的，就得要结合药物来一起调理。病情轻微的病人在饮食上可以多吃些薏米及红豆等食物，这些食物对于去湿是有较好帮助的，当身体内的湿气得到改善后，体寒的情况也会相应改善的。病情严重的，就得要服用金龟

　　中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。像特别容易上火的这类人，多为阴虚体质，本身阴液不足，形体多瘦，造成阴虚阳亢，并且外感内伤杂病也易从阳化热，产生内火亢盛的情况。另外平时脾气暴躁，阳气特别旺盛的人，也容易出现上火的情况，此外情志，饮食生活习惯也是

　　痰湿病人可以经过食疗进行调理，可以多吃一些韭菜炒虾仁，虾马童子鸡，苡仁鱼腥草粥，八仙糕，米仁红枣粥等食物。平时要加强运动，强健身体机能，健康脾胃功能。不要长时间呆在潮湿环境中，洗澡应该用热水，适当出汗为好，穿宽松棉质衣服，有利于汗液蒸发，多晒太阳。

　　酸枣仁具有安神、敛汗、宁心的功效，临床上常用于虚烦不眠，惊悸多梦，以及体虚多汗，或者是津伤口渴。服用酸枣仁，可以把酸枣仁炒熟以后打碎，研面。每次用10到15g，加一碗水，熬开以后服用。或者是直接把酸枣仁用白开水冲服。也可以把酸枣仁做成食物，比如和粳米以及桂