牛奶早上喝好还是晚上喝好?

葛辛 2025-06-28 03:32:06 1

  牛奶中钙的含量较高,有助于人的骨骼发育,一天中早晚服用都可以,早晨服用有助于提高一天的新陈代谢,晚上睡前服用有助于补充钙剂。平时应保持饮食营养均衡,避免挑食,可以进行适当的锻炼。

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