小孩晚上喝牛奶好吗?

胡茗 2025-06-28 06:15:24 1

小孩晚上喝牛奶对身体有好处。牛奶中含有蛋白质、微量元素等营养成分,晚上适量给孩子饮用能促进骨骼发育,并具有美容养颜、增强身体免疫力等功效。睡前喝杯热牛奶还有安神的效果,能提高孩子睡眠质量。但给孩子喝牛奶后,建议用温水漱口,以免牛奶残留在牙齿上,时间长了在口腔内发酵,进而影响到孩子牙齿发育,增加患口腔炎症的风险。另外,未满三周岁的儿童应尽量避免喝牛奶,以免影响肠胃功能。

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