临睡前可以吃苹果吗？

　　蒸苹果这种食疗的方法，对于便秘可以起到一定的缓解作用。便秘多考虑肠热表现，和大便干燥、肠蠕动缓慢等因素有关。苹果中含有丰富的膳食纤维以及果胶，具有软化大便和促进肠蠕动的作用，有利于排便排气。建议患者多喝水，多运动，必要时选择润肠通便的中药制剂进行治疗。

　　有胃炎或者是胃溃疡的患者，可以吃苹果，但是不能够多吃。苹果属于健脾开胃、生津的水果，营养价值比较丰富，含有多种维生素以及微量元素和果酱，适当食用，并不会对胃黏膜产生损伤。但是，如果是在胃炎，或者是胃溃疡急性发作期间，则需要注意尽量不要吃苹果，因为有可能

　　胃酸过多的时候，可以适当少吃些苹果。因为苹果营养价值比较高，含有多种矿物质以及维生素，对身体健康有一定的好处。但是，胃酸过多的时候也要注意不要过多的食用苹果，因为苹果中含糖量比较高，过多食用之后，有可能会引起胃酸分泌进一步增多，从而加重患者的反酸、烧心

　　血糖高患者比较适宜进食苹果，因为苹果属于一种低升糖指数类水果，同时富含维生素以及膳食纤维和矿物质，可以调节体内胃肠道蠕动，减少便秘发生，同时对于餐后血糖影响相对较小，因此糖尿病患者很适合进食适量苹果、樱桃、李子、柚子等一系列低升糖指数类水果，同建议适当

　　糖尿病能吃苹果。糖尿病如果血糖控制比较好，适量吃苹果不会有影响，而且吃苹果可以补充维生素和微量元素、纤维素等，有利于健康。但要吃苹果时要控制好量，建议每次吃半个左右，并且要在两餐之间吃。如果吃的过多不要再吃苹果，要控制好总热量摄入。

　　胃胀的患者需要根据病情来判断是否可以吃苹果，如果是由于消化不良引起的病情，可以适当吃苹果，有利于消化。如果患者正处于急性胃炎、急性胃溃疡、急性十二指肠炎、急性十二指肠溃疡等病变的活动期，则尽量不要吃苹果，以免对胃黏膜造成损伤，导致病情加重。

　　血糖高的患者可以适当进食苹果，苹果属于一种低升糖指数水果，建议患者可以在下午三四点钟的两餐之间少量摄入；同时还可以选择柠檬、李子、草莓、猕猴桃等其他升糖指数低水果。患者进食水果之后，建议进行餐后体育活动以增加自身能量消耗，从而减少对餐后血糖的不利影响。

　　糖尿病患者如果血糖特别高，是不能吃苹果的。如果血糖控制很稳定，是可以进食水果的，最好在两餐之间进食，一次不能超过100克，一天不能超过200克。除了苹果，血糖控制好的患者还可以进食其他升糖指数低的水果，比如梨、柚子、橘子、番茄、水果黄瓜等。

　　胃不好可以吃苹果。苹果含有丰富的维生素，并且属于粗纤维食物，吃苹果有利于胃肠蠕动，利于食物消化，对身体健康有好处，并且吃苹果也不会导致胃病加重。不过吃苹果时应该细嚼慢咽，不要囫囵吞枣，以防止腹胀等不适感。除了苹果以外，香蕉、葡萄等也是不错的选择。

　　吃苹果对血糖有一定的影响，苹果本身属于一种低升糖指数水果，少量摄入对血糖不会造成太大的不利影响。建议在血糖控制良好时少量摄入，可以选择下午两三点的两餐之间吃半个苹果，同时减少下一顿餐的主食摄入量；建议在进食后适当进行体育运动、增加机体能量消耗、减少对血