胆固醇高怎么降下来呢？

　　高密度脂蛋白胆固醇偏高属于比较好的检查结果。通常高密度脂蛋白胆固醇值越高，患者动脉血管硬化的危险就越低，心脑血管疾病发病几率也会相应的降低。一般不需要采取治疗。平时继续保持低脂清淡的饮食，定期进行复查即可。

　　胆固醇是一项血液生化中的指标，一般可以分为高密度胆固醇、低密度胆固醇、极低密度胆固醇。如果出现胆固醇数值较低的情况，那么多考虑是甲状腺功能亢进、再生障碍性贫血等所致；如果出现胆固醇数值较高的情况，那么多考虑是高脂血症。

　　胆固醇偏高与长期饮食不当、机体代谢异常等因素有关；该项数值偏高考虑是动脉硬化、胆道梗阻、服用特殊药物等因素所致；若胆固醇持续偏高易引起心脑血管疾病、脑供血不足以及肥胖、骨质疏松等，对自身健康及生活质量造成严重影响。

　　经检查出现高密度脂蛋白胆固醇偏低的情况，考虑是长期饮食不当引起高血脂症、糖尿病所致。除此以外，冠心病、肝硬化以及肾功能异常、肥胖等也会出现这种情况。患者应进一步做全身检查，排查疾病因素。

　　总胆固醇的正常值应小于5.18mmol/L；所以您的检查数值偏高，属于不正常现象，考虑是糖尿病、甲减、高脂血症等疾病因素所致。是否需要服用药物需结合自身病情等因素决定，症状较轻者，通过调整饮食即可改善。

　　如果想降低胆固醇，首先需要控制饮食，主要是以低盐、低脂、低糖的食物为主，可以适当吃些富含维生素C以及钾离子的水果，如苹果、香蕉、山楂、蓝莓等。也可以多吃新鲜蔬菜，如黑木耳、芹菜、苦瓜、香菜、菠菜等。

　　日常生活中胆固醇高的食物有很多，常见的有动物内脏，如猪脑、牛脑、羊脑、猪腰、猪肝、猪肺；奶制品如奶油、黄油、雪糕；猪骨汤、鸡汤等动物骨汤；还有鱿鱼、贝壳等海鲜类食物。建议平时要少吃胆固醇高的食物，防止出现高血脂、高血压等疾病。

　　胆固醇过高会增加心脑疾病的风险。降低胆固醇，患者日常生活中应清淡饮食，戒烟戒酒，多吃富含维生素和纤维素的食物，避免动物肝脏、肥肉等高脂高胆固醇的食物，适当加强运动。

　　胆囊内的胆固醇发生结晶指的是胆囊内出现结石，往往是由于胆固醇含量较多或者是胆汁酸的含量减少所导致的。建议平时注意引起的清淡，忌油腻的食物。如果出现剧烈疼痛的症状，需要及时的就医进行诊治。

　　总胆固醇是血脂检查项目，这是血液之中所有脂蛋白的胆固醇量的总和。如果总胆固醇比较高，这可能造成冠心病、脑血管疾病。你平时不要吃高脂肪、油腻的食物，以免导致总胆固醇升高。