海参一周吃几个最佳呢？

　　正常情况下，海参可以天天吃，但是三餐正常吃的人并不需要天天吃海参，因为海参是一种含大量营养物质的食品，也是一种上好的滋补品，吃多了会导致体内营养过剩，也会增加消化系统的负担，甚至引起上火症状。建议每隔2~3天吃1~3个海参，也可以每天吃一个海参。其次，吃完海

　　海参可以每天食用，但在日常食用的情况下，每天可以吃一个海参，不要吃得太多，这样容易着火，而且营养过剩不能被吸收，也可能造成胃肠负担，导致肥胖等。有些病人或身体虚弱的人，想养活自己的健康，一顿饭会吃几只海参，认为效果会更明显。事实上，这种营养已经被浪费了

　　海参的作用：1.能够补肾固本、壮阳。可用于肾虚，生长发育迟缓，免疫功能低下，男性性功能障碍阳痿早泄等。2.温补精血，益精填髓。可用于久病体质虚弱，气血不足，疲乏无力，失眠多梦，记忆力减退等。3.现代药理研究海参具有保护血管，降低血糖，恢复造血功能等可用于糖尿

　　怀孕吃海参对胎儿的好处，海参属于高蛋白的食物，具有丰富的蛋白质，氨基酸以及矿物质等，可以提供孕妇怀孕期间的营养补充，提供孕妇和胎儿的营养，海参具有丰富的氨基酸，DHA，对于胎儿中枢神经的发育有一定的好处，同时可以提高胎儿和孕妇的免疫力。1.应当注意对海鲜产

　　一般建议孕妇从怀孕三个月以后开始吃海参，整个孕期吃1千克左右的海参就可以满足需要。一周可以吃一次，且一次不超过两个海参，其中可着重选在孕中后期的时候吃海参，因为这时的胎儿大脑神经细胞会加速生长。此阶段是胎儿大脑发育的活跃期，海参的营养成分对宝宝的脑部发

　　孕妇吃海参最好将其煲粥食用，以清淡为主，少盐少油，海参营养丰富，含有人体所需的多种营养，如氨基酸、维生素等，对自身健康存在诸多益处。海参虽好，但切勿多食或长期食用，因为海参性质偏寒，过度摄入很容易引起流产、或早产的发生。女性妊娠期间，建议均衡饮食，合理

　　孕期孕妇喜欢吃海参也是需要控制量的，海参中含有大量的蛋白质，维生素，不饱和酸等营养，对宝宝发育有很大的好处，但是需要注意吃海参时不要过多食用，如果孕妇平时脾胃不好时不可以吃海参，而且在怀孕期间如果出现了感冒症状，别再食用海参，在吃海参时要注意不可以吃山

　　怀孕三个月后是可以吃海参的，海参中含有丰富的碘、锌等元素，可以调节体内代谢，还能增强人的造血功能，降低血脂，具有增强机体免疫力的作用。而且海参中还含有大量的叶酸，能够预防胎位神经血管畸形的发生。要注意的是不能吃海参过多，以免引起上火的症状出现。若是有肾

　　孕妇是可以吃海参的，吃海参对孕妇也是有一定的好处的。因为海参中含有的各种微量元素还有胶原带白，都可以增加人体的抵抗力，并且海参的脂肪含量和胆固醇含量比较低，不会导致人体发胖的现象发生。食用海参，不仅对孕妇有好处，对胎儿也是有一定的好处的，海参中含有的大

　　孕妇适当吃海参有一定好处。海参含有丰富的营养物质，如蛋白质、氨基酸、维生素、必须脂肪酸以及各种微量元素等，能够为孕妇提供身体所必须的营养素，有助于胎儿的发育；并且海参具有调节免疫力、抗肿瘤以及抗氧化等多种功效，适当食用对身体有一定好处。但不要多吃，否则