每天运动量多少合适？

　　身体在运动之后，如果运动量过大，身体会出现过度疲劳症状，并且持续的时间比较长，其次运动后肌肉会有酸痛感，并且持续1-2天才会恢复，当然身体在运动后出现食欲不振、头晕头疼症状，也是运动量过大的表现。

　　冠心病患者的运动量因人而异，应该以自身的感觉为主，如果在运动后患者没有出现胸闷、心慌等表现，并且此时的精神状态饱满，则表示运动量适当。在运动时需要以太极拳、慢跑等有氧运动为主。

　　轻度脂肪肝主要与不良的饮食习惯、不良的生活习惯等因素有关，肥胖与运动量少都可能会引起脂肪肝。轻度脂肪肝通过控制饮食、减肥、运动等，能够有效的缓解病情；患者要少吃高脂肪的食物，避免酗酒。

　　孕早期剧烈运动或是运动量过大会导致先兆流产，因为孕早期胚胎着床发育尚未稳固，剧烈运动会刺激胚胎增加流产风险，建议孕早期以多休息为主，避免过度劳累，饮食上要均衡营养有助于胚胎发育，且孕早期避免性生活。

　　运动后小腹痛与运动时间过长、运动量过大导致脏器痉挛有关，如果饭后立即大量运动，会导致中腹部或小腹疼痛，也可引起胸部疼痛。如果疼痛感坚强或持续不能缓解，也不排除可能是阑尾炎引起的。

　　病情分析：怀孕前三个月胎儿还不稳定，此时要多注意休息，不可过度劳累，每天只需适当散步即可，但是不可超过一小时。此外，要多吃点鸡蛋、牛奶等有营养的食物，按时去医院进行产检。

　　刚开始不适应,不要紧的,休息几天就会缓解,以后循序渐进，休息下,几天可以缓解，不是有好处和坏处,是机体的反应，不能总让它酸。

　　宝宝可能是胃肠型感冒,多喝水，都可以,稀米汤，可以先观察,吃培菲康，最好买新的，请关注我的公众号 春芽儿健康Baby，请关注我的公众号 春芽儿健康Baby。