运动量大会影响月经，主要原因为能量消耗、身体应激、体重变化、心理因素。
1.能量消耗
过大的运动量会导致身体能量的大量消耗。当身体处于能量亏空状态时，可能会影响内分泌系统的正常功能，包括与月经周期相关的激素分泌平衡。比如，可能会使雌激素、孕激素等的分泌出现波动，进而干扰月经的规律。
2.身体应激
剧烈运动是一种身体应激源。长期处于高度应激状态下，会促使身体产生一系列应激反应，这可能对下丘脑垂体卵巢轴产生影响，导致月经周期的改变，比如月经推迟、经量减少等情况。
3.体重变化
大量运动可能引起体重的明显变化，无论是过度消瘦还是短期内体重快速下降，都可能对月经产生不利影响。因为适宜的体重对于维持正常的月经周期是很重要的，体重的急剧变动可能打破这种平衡。
4.心理因素
高强度的运动量可能给人带来心理压力，产生焦虑、紧张等情绪。心理状态的改变也可能通过神经内分泌途径间接影响月经，增加月经不调的风险。
运动量过大确实有可能对月经造成影响。因此，在进行运动时，尤其是女性，应注意适度原则，避免过度追求高运动量而忽视了身体的承受能力，保持良好的运动习惯和健康的生活方式，以维持月经的正常规律。如果已经出现月经异常，应及时就医，进行全面的评估和诊断，并根据具体情况调整运动计划和接受相应的治疗。
