怀孕缺铁性贫血吃什么好？

　　孕期随着胎儿不断的发育，容易出现贫血的现象，导致孕妇出现头晕、烦躁、食欲不振等症状。缺铁还会影响胎儿生长发育，严重者会出现胎儿宫内贫血、铁的储存量不足等情况。此时需要及时补充铁剂，并且饮食上多吃含铁元素的食物，如动物肝脏。

　　缺铁性贫血的人平时要多吃富含铁的食物，比如血制品、动物内脏、黑豆、红枣、黑芝麻、黑木耳、红豆、海带、鸡肉、豆制品以及菠菜等。另外，贫血比较严重的时候，还要服用铁剂进行补充。

　　缺铁性贫血的患者会伴有浑身无力、面色苍白、心慌、心悸、头晕、头痛、眼黑、耳鸣、失眠、记忆力下降等症状。若患者没有及时治疗，会诱发心功能不全。所以应该到医院的血液科就诊，通过服用铁剂治疗。

　　宝宝患有缺铁性贫血时的危害，主要在于宝宝会出现食欲不振、恶心呕吐、腹泻腹痛、异食癖、疲乏无力等症状，就有可能会对宝宝的生长发育造成影响，从而诱发发育迟缓、肝肾功能损伤、心脏病等情况的出现。

　　当女性在孕期出现缺铁性贫血的情况时，可以在饮食方面进行调整。首先可以多进食一些含有铁剂的食物，例如菠菜、茼蒿、咸菜、猪肝等。其次，多进食一些富含维生素的食物，例如香蕉、猕猴桃、西柚等，有利于促进体内铁的吸收。

　　缺铁性贫血的指标是女性血红蛋白低于110克每升，男性血红蛋白低于120克每升，红细胞平均血红蛋白浓度小于百分之三十二、血清铁蛋白小于12g/L。出现缺铁性贫血的时候要及时补充铁剂治疗。

　　您的孩子如果目前存在缺铁性贫血的情况，则建议您在近期可以选择多给孩子吃一些猪肝泥以及鸡肝泥之类的辅食，从而可以有效的补充孩子体内的铁元素。也可以遵医嘱给孩子补充一些铁剂。

　　缺铁性贫血患者可以喝牛奶，但是喝牛奶并不能够起到治疗缺铁性贫血的效果，牛奶中含铁量较低，但是含有大量的蛋白质能够增强人体的免疫力，建议你在平时多吃富含铁元素的食物。

　　中度缺铁性贫血一般不是特别严重，是一种较为常见的贫血类型，但若不及时进行治疗，可能会引起一些不适的症状，如全身无力、精神萎靡、头晕头痛、肢体发麻、胸闷气短等。

　　宝宝在患有缺铁性贫血后，一般会出现面色苍白、食欲下降、指甲颜色变淡、精神萎靡、异食癖、烦躁不安等表现。在确诊后，患儿需要遵医嘱及时补充铁剂，平时需要多吃维生素C以及铁质含量丰富的食物。