灵芝怎么食用？

　　灵芝粉可以直接用温水冲泡食用，具有预防心血管疾病以及预防贫血的功效。另外，在熬煮鸡汤的时候也可以加入适量的灵芝粉，可以起到健脾益气，以及美容养颜的功效。但要避免一次性服用过多，以免造成腹痛腹胀。

　　灵芝味甘，性温，它是中药的一种，当灵芝和其他中药一起配伍时，具有抗癌防癌、降血糖以及防高血脂的作用，其次还有护肝解毒、防止心血管疾病，以及改善神经衰弱作用。灵芝还可以提高身体免疫力，对中枢神经系统也有较强的调节作用，有镇静安神的功效。

　　你可以将灵芝切成片状或打成粉状，然后可以用来泡酒、泡水、与其他食物一起蒸煮，可以提高机体的免疫力，还可以达到补充营养、提高治疗效果的作用。你吃灵芝的量要适宜，以免营养过剩。

　　灵芝具有缓解疲劳、止咳平喘、镇静安神、预防癌症、降低胆固醇、降血压、预防动脉血管硬化以及促进机体新陈代谢等功效，对于高脂血、心绞痛、冠心病、消化不良以及神经衰弱等病症还具有一定的治疗作用。

　　灵芝孢子粉是灵芝的精华，非常珍贵。正规的灵芝孢子粉一般没有毒副作用，部分人会出现口干、腹痛、头晕等症状，是身体在排毒。儿童不能服用过多，会影响身体发育，容易过敏。

　　灵芝孢子粉属于一种中药，其药用价值较高，具有一定保健、提高机体免疫力、降血压等作用。除此以外，其还具有保肝解毒、止咳平喘、养心安神等功效。若有需求，应在医生指导下使用，禁止自行乱用或增减药量。

　　白灵芝可以促进新陈代谢，延缓细胞衰老，增强抵抗力；还可以改善睡眠质量，促进睡眠，治疗失眠和多梦；以及美容养颜，可以排出毒素，减少色斑生成，白灵芝还富含很多营养物质。

　　灵芝袍子粉具有增强人体免疫力，益气补血、保护肝脏、促进睡眠等作用。建议在餐前半小时或睡前半小时左右，用热水送服，对于消化系统较弱的人而言，可以餐后一小时左右服用。

　　灵芝孢子粉具有抑制肿瘤、润肺止咳、滋补脾胃、增强免疫力等作用，可在灵芝孢子粉里面加入适量的水冲泡以后服用；或是将灵芝孢子粉放入鸡汤中一起熬煮食用，还可在蒸鸡蛋中加入适量的灵芝孢子粉。

　　灵芝作用包括美容养颜、缓解衰老、缓解失眠、增强免疫力、降血脂、降血糖、改善神经衰弱、安神、预防癌症、保护肝脏、降低血压等。另外灵芝还有保护心血管的功效，对于预防动脉硬化是比较有利的。