灵芝对肝的功效与作用：
1.保护肝脏：灵芝中的灵芝多糖可以减轻肝脏的炎症反应，促进肝细胞的修复和再生，对肝脏有保护作用。
2.降低转氨酶：灵芝可以降低血清谷丙转氨酶（ALT）和谷草转氨酶（AST）的水平，对肝脏功能有一定的改善作用。
3.抗氧化：灵芝中的灵芝多糖和三萜类化合物具有抗氧化作用，可以清除自由基，减轻氧化应激对肝脏的损伤。
4.调节免疫：灵芝可以调节机体的免疫功能，增强免疫力，提高肝脏的抗病毒能力。
使用禁忌：
1.过敏体质者慎用：灵芝可能引起过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。过敏体质者应慎用或禁用。
2.孕妇和哺乳期妇女慎用：灵芝的安全性尚未得到充分证实，孕妇和哺乳期妇女应慎用。
3.与药物相互作用：灵芝可能与某些药物发生相互作用，影响药物的疗效或增加药物的副作用。在使用灵芝期间，如果需要服用其他药物，应咨询医生或药师的意见。
4.手术前后：灵芝可能影响手术前后的凝血功能，应在手术前后告知医生正在使用灵芝。
使用方法：
1.灵芝片剂或胶囊：可以按照说明书的剂量口服灵芝片剂或胶囊。
2.灵芝提取物：灵芝提取物可以口服或外用。口服时可以加入水、果汁或其他饮料中饮用。外用时可以将灵芝提取物涂抹在皮肤上。
3.灵芝茶：将灵芝切片或灵芝粉末加入开水中浸泡10-15分钟后饮用，可以反复冲泡。
4.灵芝汤：将灵芝与其他食材一起煮汤，如灵芝鸡汤、灵芝排骨汤等，可以增加汤的营养价值。
识别技巧：
1.外观：灵芝的外观通常为棕褐色或黑色，有一定的光泽，表面有纹理和褶皱。如果灵芝的颜色过于鲜艳或表面过于光滑，可能是添加了其他物质。
2.气味：灵芝有一种特殊的气味，类似于蘑菇的气味。如果灵芝有刺鼻或异味，可能是添加了其他化学物质。
3.质地：灵芝的质地比较坚硬，不容易折断。如果灵芝质地较软，容易折断，可能是添加了其他物质。
4.价格：灵芝的价格相对较高，如果价格过低，可能是假冒伪劣产品。
风险提示：
