哪些运动可以减肥？

清肠的食物有以下几种：香蕉，香蕉中含有丰富的钾元素、纤维素，可以起到很好的促进肠道蠕动、润肠的效果；葡萄中含有丰富的酒石酸，可以将肠道内的毒素吸附住，能够促进长度蠕动；苹果，苹果是一种粗纤维的食物，也有一定的帮助清肠效果。

常用的治疗胃下垂方法有药物治疗：对无力型胃可口服促胃动力的药物，胃痛者可用镇痛类药物，便秘者可进行通便治疗。运动方法：加强腹肌锻炼，增强腹肌张力，并纠正不良的习惯性体位。增加营养，并给以助消化的药物，以增加腹腔内脂肪。

临床上如果肝硬化的病人进入了晚期，其治疗正常是病因治疗加对症支持治疗为主。如果肝硬化病人是由于乙肝病人发展过来的话，其治疗主要是抗病毒治疗为主，然后对于表现出黄疸等表现进行保肝护肝治疗，如果表现出腹水应当采取利尿治疗。

通便的食物有很多，比如红薯、紫薯，其中含有大量纤维素，不仅可以帮助通便，具有瘦身作用。其次，酸奶也具有通便作用，其中含有大量益生菌，可以促进肠道蠕动，帮助人体消化。此外，蔬菜水果中也含有大量纤维素，具有不错的通便效果。

结肠炎的症状，腹泻、腹痛、黏液便及脓血便、常伴随消瘦乏力等。结肠炎的治疗方法有很多，大致可以分为药物治疗，针灸治疗和灌肠治疗等方法。如果表现出了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。

保肝的食物包括黄瓜、芹菜、海带、山楂、橘子、葡萄等。吃草莓、柑橘、奶制品、小米绿豆粥、蜂蜜水、玫瑰花茶、菌类的食物也有保肝和护肝的功效。平时要多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。平时还要防止用对肝脏有损害的药物和长期熬夜。

胆囊是一个储存胆汁的作用、当进食的时候就会释放一部分胆汁出来。胆汁具有一定消化作用和解毒作用，每天会产生800-1000ml的胆汁，如果早上不吃早饭的话，胆汁就会表现出长时间停留在胆囊内，久而久之就会造成胆结石。

消化系统疾病包括许多，包括食管疾病、多见食管炎和食管癌、食管贲门失弛缓症。胃十二指肠疾病、多见胃炎、消化性溃疡和胃癌、十二指肠炎。这种小肠疾病分为急性肠炎和肠结核及吸收不良综合征，以及急性出血坏死性肠炎。

病人表现出肚脐周围疼痛的情况，大多情况是由于病人表现出肠炎或者肠道积气、或者是肠道功能紊乱等造成痉挛性疼痛。同时，病人表现出腹部着凉、饮食不当等造成疼痛，此外病人表现出肠道慢性淋巴结炎症也可造成类似症状。

造成总胆汁酸偏高的原因有很多，首先是生理性的，比如进食过多总胆汁酸高的食物，会表现出这种现象的。此外也要考虑病理性的因素，比如肝炎、阻塞性黄疸、胆汁淤积综合症等，这些都是有可能的，建议您查明病因后治疗。