解决便秘最快最有效的方法？

　　根据便秘情况不同，治疗方法也不同。多见的治疗便秘的方法是药物治疗和灌肠。其次治疗便秘主要是改善饮食，可以每天早上喝一杯蜂蜜水润肠，保证每天早上通便，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，保持适度锻炼。

　　1.平常生活中要增加纤维素和水分的摄入量，多吃蔬菜和水果，每天饮水量最少要达到1.5-2.0L，如果这些没有效果可以直接服用从植物中提到的纤维素。2.在注意饮食之余要保持一定的运动量，这样可以刺激肠蠕动、治疗便秘。3.如果以上没有效果也可以经过药物治疗，比如乳果糖，

　　长时间便秘，首先要看便秘造成的病因是功能性便秘还是器质性便秘。若是因为进食少，食物缺乏纤维素和水分造成的肠蠕动刺激减少，表现出便秘，可以多喝水，多运动，多吃粗纤维的食物。平时要养成定时排便的习惯，不要久坐，多吃润肠通便的食物，如香蕉、火龙果等等。若是器

　　便秘发病率还是很高的，在咱们普通的人群中发病率占到27%左右。就是便秘虽然是个小病，但是会对你的日常生活导致很大的影响，情绪也会因之而变得比较烦燥，便秘的病人他会有很多的烦恼，对生活有很多的不便。比方说他还经常会伴随腹痛、腹胀等等表现。虽然是一个小病但是

　　孕早期便秘一般对宝宝的发育不会造成太大的影响，但是用力排便的过程当中可能会导致孕妇有一定的腹痛不舒服，多数的情况下通过休息之后就能够自然的改善。如果刚怀孕时间不长，大便不太好，可以适当的安排食疗来帮助改善，建议用一些火龙果或者香蕉进行食疗之后来看一下效

　　孕期便秘主要要经过这几个方面进行改善：第一、养成定时排便的习惯，一般在晨起或早餐后一小时内进行排便。第二、适当的补充水分，每天的水分补充要达到两升，分次饮用。第三、适度的活动可以促进肠道的蠕动，进行提肛运动，配合适当的腹部按摩，可以促进排便。第四、多吃

　　好多宝妈在坐月子期间会表现出便秘的现象，正常是因为消化不良和活动减少所造成，因此建议月子期间一定要下床活动，要多喝水，多喝汤，多吃蔬菜水果，多吃粗纤维的食物，经过活动和吃粗纤维的食物，可以促进胃肠功能的蠕动，缓解产后的便秘。如果便秘严重，但是血糖没有问

　　由于怀孕期间子宫逐渐膨大，压迫直肠，所以孕妇容易表现出便秘。孕妇便秘的话，治疗方案如下：首先可以进行食疗，比如多吃一些富含纤维素的食物，每天早晨一杯蜂蜜水，都具有润肠，促进胃肠蠕动的作用，帮助排便。其次，如果便秘非常严重，也可以使用药物进行治疗，比如可

　　严重便秘应指导调节生活的规律，养成良好的生活习惯，比如进食纤维素含量比较高的食物，多饮水，适当的活动增强体能，用非药物的方法来改善病人便秘的症状。严重便秘需要针对病因治疗，如果冰糖停用泻药或者是减少泻药的用量的话，会再次表现出便秘，此情况下应指导调节生

　　小孩便秘怎么办：很多小孩表现出便秘症状后，都靠药物治疗，有的小孩靠开塞露治疗，都是治疗的下策。询问病史时，正常得到的答案是饮食结构不合理，比如有的小孩挑食，只吃肉或者垃圾食品，根本不吃蔬菜，或者吃的很少，家长也不给加蔬菜。从这方面来看，只靠药物治疗对病